Tag: 健康
【健康Talk】清水和盐边种清洗农药最好？ 洗菜6技巧要注意
吃蔬菜讲求新鲜外，如何清洗亦十分重要，因为这样才可减低吃到残余农药的机会。除了清水，亦有人会用盐、苏打粉或醋来清洗农药，究竟哪一种方式较好？台湾有农业化学系教授...
【健康Talk】水果到底饭前或饭后吃？ 营养师破解迷思
多吃水果有益健康，有指饭前吃水果，营养价值最高；饭后吃则有助消化。有营养师指，其实饭前或饭后吃水果，都没有大分别，反而建议含脂溶性维他命的水果，如哈蜜瓜、奇异果...
【健康Talk】焦躁疲劳恐是脱水警号 两款水果水好味又提神醒脑
俗语说“女人是水做的”，但其实不论男女，水份都是人体组成的重要元素之一，帮助人体新陈代谢、排毒、促进肠道蠕动、维持大脑运作等，故此补充水份非常重要。除了口渴时要...
【健康Talk】中药材进补禁忌 小心红枣当归愈食愈燥难消化
不少人都有进补习惯，讲究“药食同源”，中药材中又以当归、人参、枸杞、红枣等最为常用。不过要谨记，虽然大部分中药材具调理体质、强身健体作用，但有中医师提醒，长期乱...
【健康talk】经常复发好头疼？对抗湿疹多食两类食物
湿疹是令人头疼的皮肤病，要对付湿疹，除了寻求西医或中医，从营养学角度，通过饮食亦有助减低身体过敏反应，从而改善湿疹情况。湿疹成因可能包括遗传、来自外界的致敏原或...
【健康talk】5种臭味响起健康警号
身体散发臭味不仅会让周围的人感到不舒服，影响社交，甚至可能是身体出毛病的警号！●口臭－可能患睡眠窒息症起床口气差？如果规律刷牙也没用，那很可能是睡眠窒息症造成。...
【健康talk】维他命丸保健美容？ 暗藏健康风险咪乱食
一些大家看似平常、无甚风险，甚至以为健康的饮食习惯，其实有可能潜藏危机。以港人最常接触的维他命丸为例，虽打着“保健”旗号，但如长期不当应用，也有机会对身体造成损...
【健康talk】八种“健康食品”真的健康吗？小心选购免适得其反
市面上健康食品大行其道，但有营养师指8款常见食品未必如想像中健康，还会对身体构成负担，选购和食用须多加注意。(一)低脂和脱脂乳酪--部分会添加人工甜味剂，人工甜...
【健康talk】口腔溃疡勿轻视 5种情况要求医
相信大家都试过嘴巴破损或口腔溃疡，令吃饭和说话疼痛难耐。但口腔溃疡也是病，千万别大意。首都医科大学附属北京地坛医院口腔科副主任医师付茜、武汉协和医院皮肤性病科主...
【健康Talk】刮痧后皮肤呈现颜色反映健康 4大类人不宜刮
不少人都会刮痧去促进血液循环，改善新陈代谢。艺人何远东前日亦在其facebook上载了一张刮痧后的照片，可见他的背部泛红。其实皮肤经刮痧后，都会呈红色到深红、紫...
【健康Talk】平衡体内雌激素 保持子宫健康从早餐6元素开始
女性健康愈来愈受关注，现时许多数妇科疾病大多与雌激素过多，或内分秘有关。要保持子宫健康，可从平日饮食习惯做起，每天由早餐开始，均衡补充6种元素，以平衡体内的雌激...
想要排毒养颜护肝？这七样食物要多吃
肝脏是人体重要的排毒器官，要保养肝脏，中医推介多吃七种食物排毒，清除体内有害物质。木耳木耳含丰富的脑磷脂、葡萄糖、蛋白质、胶质、碳水化合物、纤维素、维他命B1、...
【健康Talk】西瓜茄红素比番茄多！4种营养助减磅降血压
提到夏天常见的水果，不少人都会想起清凉又消暑的西瓜。其实西瓜不但香甜多汁，可以补充水份，其茄红素含量亦比番茄多，而且它所含的营养对降血压、减磅和美肌等都很有帮助...
【健康Talk】海带白萝卜降胆固醇 5种食材护心血管好帮手
心脏病和心血管疾病患者愈来愈普遍，要维持心血管健康，可从饮食方面做起，保持摄取少量淀粉和少吃零食的习惯，亦可多吃以下5款食材，降胆固醇保护血管。1.海带：海带...
【健康Talk】中医推介护肝7宝 苦瓜青瓜排毒又养颜
肝脏是人体重要的排毒器官，当血液流过时，会将有毒物质过滤出来，通过化学反应或转化成无毒物质，或是分解使其随胆汁、尿液排出体外，从而保护身体避免受损。要保养肝脏，...
【健康Talk】转季避免湿疹复发3大注意 严选清爽保湿品杜绝家居霉菌
踏入春季，肌肤面对转季天气，特别容易出现过敏征状：除了干燥、红肿及脱皮，严重的更会令湿疹复发。如果本身患有异位性皮肤炎（俗称湿疹），在春季就更容易复发。所以，当...
【健康Talk】用餐后忌立刻活动宜放松身心 4招助排便畅顺
现代人生活节奏急速，饮食不定时，容易受便秘困扰。要肠道健康、排便顺畅，除了要多饮水和多吃蔬果外，亦可参考以下4个方法：1.吸收食物纤维：食物纤维可分为非水溶性...
【健康Talk】肉桂蓝莓抗氧香蕉提升快乐荷尔蒙 7大食材对抗疲劳
都市人长时间工作，可有想过经过一日辛劳后，吃一顿超值，又能令你消除疲劳的晚餐？大家不妨参考外国多位营养师提出的7个最强食材，为大家的每餐做出最强的能量补给！1...
减肥时越饿吃的越多？ 这几招可以在饥饿的时候不吃多
星岛资料图片据多伦多星报报道，提到减肥，人们很容易想到的是控制饮食，通过挨饿的方式降低卡路里的摄入。其实，饿肚子只能让你饥饿感更强更容易暴饮暴食，正确的方式应该...
【健康Talk】紫洋葱功效多抗炎抗氧化都得 点煮法先最好？
洋葱是日常生活中常见的蔬菜之一，常见的洋葱分为紫皮和黄皮两种，大家又是否知道两种有什么分别？哪一种营养又较高？黄皮洋葱含较高的胡萝卜素、维他命C，抗疲劳效果好。...