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【健康Talk】喉糖或致過敏 4種天然食物紓緩喉嚨痛
喉嚨痕癢腫痛，不少人會食喉糖紓緩，不過消委會日前檢視市面上41款喉糖的標籤資料，發現當中部分止痛成分反而會引致過敏或呼吸困難等。其實除了喉糖外，還有以下四種食物可以改善喉嚨不適問題。
【健康Talk】西瓜消暑惟糖分高 糖尿病人怕肥要注意
本港近日氣溫飆升，最高氣溫更高達34℃，不少人想盡辦法消暑，有人會雪糕飲汽水，但一般較不健康，若想健康消暑，可以選擇清甜多汁的西瓜，但要注意有幾類人士或不適合食西瓜。
世衛警告嬰兒食品含糖過多 令人擔憂
根據一份聯合國的報告指出，商業嬰兒食品通常含有過多糖份，及令人困惑的成份清單。世界衛生組織（WHO）於2017年11月至2018年1月期間，對奧地利、保加利亞、...
【健康Talk】培養健康飲食方式 減患腦退化風險
這項持續了8年的研究由英國埃克塞特大學的團隊進行，相信是歷來最大規模有關腦退化症的研究項目，對象是接近20萬名年齡64歲以上的長者。團隊了解他們的生活方式，分析他們的DNA，評估他們患上腦退化症的基因風險。結果顯示，有健康生活方式的人患上腦退化的風險，會低多達3分之1。
女性患肌瘤普遍 50至70歲婦女患者高達八成
纖維瘤，亦稱為平滑肌瘤（leiomyomas）或肌瘤（myomas），是一種在女性子宮內或體內生長的瘤，且可以隨着時間而增長；Kirkham表示，通常只從一種不斷增殖的平滑肌細胞開始而擴大。
【健康Talk】牛油果含豐富膳食纖維 有助預防便秘促進老廢物質排出
想吃三明治、漢堡包等脂肪、蛋白質和醣類都很高的食物時，究竟怎麼選擇才能稍微健康一點？日本有醫生建議在漢堡包或三明治中，加入「最營養水果」牛油果，其中豐富的維他命B群，有助分解脂肪、蛋白質與醣類；而牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸，有助預防發胖、降低三酸甘油脂！
Sweet Kale袋裝沙律須回收 或受李斯特菌污染
加拿大食品檢驗局（CFIA）宣布，EatSmart品牌的SweetKale袋裝蔬菜沙律，有可能受李斯特菌污染，故需要在全國6個省份進行回收。檢驗局表示，須回...
【健康Talk】決明子茶性微寒可潤腸通便 4類人忌飲用
炎炎夏日，不少人會選擇喝涼茶消暑解渴，而坊間盛傳：「夏天喝決明子茶，能清肝火消暑、解便祕、助減肥」的說法。中醫指決明子可以潤腸，緩解便祕、有助減肥，更可以消暑、清肝明目、舒緩頭痛。中醫表示，決明子是中草藥決明的種子，雖然小小一顆，但早在《神農本草經》便將決明子列為上品，認為適度服用決明子能夠降清火、身輕體健。決明子性微寒、味甘鹹的特性，也很適合在炎夏泡茶飲用，一杯下肚能讓人暑氣全消。
【健康Talk】把握飲水5大黃金時間 促進新陳代謝兼控體重
小暑過後，天氣越來越炎熱，走在街上感覺整個人都快脫水，這時應該盡快喝水，補充水分。養成正確喝水的好習慣，掌握5大黃金時間，有助促進新陳代謝、幫助排便順暢，更可以增加飽足感、控制體重！對於長期坐在辦公室、缺乏運動、飲食不均衡的打工仔來說，喝水非常重要。事實上，聰明喝水能輔助減肥瘦身，特別是在對的時間喝水，效果更明顯。
研究發現戒酒可改善心理健康
根據一項研究發現，若果放棄飲酒，可以改善心理健康狀況。有關研究在《加拿大醫學會雜誌》發表，研究員一共向美國及香港逾1萬名自願參與人士進行調查，當中包括1,000...
【健康Talk】食香蕉可以舒緩經期前不適？ 3個貼士緩解經前症候群
我們的情緒、生理狀況都與「荷爾蒙」有關，女性因為生理期的關係，比男性受到的影響更大。女性在壓力大或生理期前，女性荷爾蒙分泌會急劇變化，造成生理及心理的困擾。 月經來潮前約5到11天，不少女性朋友們會出現種種不適，包括浮腫、胸部脹痛、頭暈、腰痛等，甚至感到煩躁、無法集中思想、無精打采等，這些統稱經前症候群(premenstrualsyndrome），簡稱PMS，症狀因人而異。
【健康Talk】蠓集中咬腳 3招防範
皮膚科專科醫生陳厚毅表示，大部分情況下，被蠓叮後的紅點部位，不及蚊咬般痕癢，紅腫情況亦相對較為輕微，較快消退。他續指，蠓多為集體活動，所以容易出現數十處被叮的情況。
【健康Talk】夏天流汗多衣物容易有異味 3個小貼士預防汗臭味
天氣炎熱，不少人一出街隨時熱到滿頭大汗，特別是喜愛運動人士，運動後大量出汗，皮膚變得「黐笠笠」，衣服吸汗後細菌滋生產生臭味，難聞之餘，最怕著住有菌的衣物影響健康。
【健康talk】凍飲同熱茶邊個更消暑？飲錯隨時中暑
炎炎夏日，未來幾日的最高氣溫都徘徊在32度，出街好容易大汗叠細汗，要多補充水分以免中暑。不過一杯冷飲和一杯熱茶，到底哪個更可以消暑呢？相信不少人都會選擇便利店雪櫃內隨手可得的凍飲，但實際上爽口的冰涼飲品反而令人易中暑。
【健康Talk】無意習慣損害肌膚？避開4個洗臉小錯誤
很多時我們都沒有仔細留意清潔產品的成分就直接買了，但有些化學物質可能傷害我們的肌膚。例如十二烷基硫酸鈉是一種常見的發泡劑，若每天使用，會對肌膚會造成刺激和傷害。大家都是多使用貼近自然的產品比較安心。
【健康Talk】助排毒防癌 盤點椰菜6大好處
椰菜富含硫以及維生素C，硫對於傷口療癒有益，加上維生素C，則讓椰菜具有幫助排毒的特性。不但可淨化在血液中，自由基、尿酸等毒素，而椰菜中的蘿蔔硫素亦可促進體內生成抗氧化與排毒酵素。
【健康Talk】夏天食仙草消暑？ 5症狀虛寒體質人士唔適合食用
夏日炎炎，相信不少人都喜歡食用含有仙草的甜品消暑，不過仙草並非適合所有人食用，虛寒體質人士要特別注意。仙草又稱仙人草、涼粉草，是相當常見的中草藥。由於其味甘淡，性偏涼、寒，能清熱、利濕。《本草綱目拾遺》記載，仙草能「療飢澤顏」，而且能治療中暑、火氣大、皮膚發炎、牙痛等熱性體質引起的不適症狀。因此不少人將其煮成茶飲，甚至加工作成凍狀食用，藉此消除暑氣、祛濕。
【健康Talk】枸杞有助改善脂肪肝？ 中醫推薦2道菜式擊退脂肪肝
港人飲食西化，而且經常外出應酬和聚會，飲食習慣高鹽高油，增加患上脂肪肝的風險！若患有脂肪肝，不及時求診及治療，脂肪肝最後會變成肝硬化，甚至肝癌。中醫認為，脂肪肝患者通常屬於脾氣虧虛、痰濕淤積的體質，這樣的體質特別容易出現在有飲食不節、久坐少動，以及生活壓力大等問題的3大類人身上。
【健康Talk】紅棗助補血健脾 5類人不宜多吃
由於有助補血補氣及安神養脾，因此紅棗一直深受歡迎。然而，雖然紅棗具有多種功效，卻有5種人不宜多吃。跟據《本草綱目》記載，紅棗，性味甘平，可補益脾胃，養血安神...
【健康Talk】食糙米纖維比白米好？ 氣血虛弱者應選擇白米較易消化
不好消化的食物，對於脾胃消化能力差、脾胃氣血虛弱不足的人來說，會造成身體負擔。一個人的氣血有固定的量，尤其是虛證體質的人，如果一般正常健康的人，身體有十個單位的氣血，體虛的人比較少，可能只有七個單位的氣血。在白米比糙米好消化的前提下，如果白米需要一單位的氣血來幫助消化，那麼糙米就需要兩單位的氣血。你可以想像一個虛證體質的人吃糙米，身體氣血是不是比健康正常的人吃白米來得不足呢？