Tag: 健康
醫生揭5大傷腦壞習慣 45歲後大腦易衰退？放假躺平也傷身？
不少人以為晚年才會出現大腦衰退現象，但有醫生指，早在45歲大腦已開始衰退，有5大行為更會加速大腦功能退化。放假在家躺平也傷腦？醫生揭5大傷腦壞習慣45歲後易衰...
賢妻突然火爆性情大變 不是因為更年期？醫生揭缺乏1種營養出事！
缺乏1種營養竟可致性格大變？一名50歲女子原本談吐溫婉，但最近覆診時卻性情大變，表現暴躁。醫生最初以為她踏入更年期，受到荷爾蒙影響致情緒不穩。經檢查後卻證實與更年期無關，反而竟因身體缺乏１種營養出事。
運動後血糖不降反升？醫生拆解4大原因 這時間做運動有助穩定血糖
運動後血糖不降反升？有醫生表示，運動的確有助降低血糖水平，不過也要視乎運動強度、時間等因素，有時可能會產生反效果。當中，有4大因素可能導致運動後血糖波動，糖尿...
女子補充蛋白質 吃錯1類豆血糖狂升 醫生揭暗藏澱粉
肉類可能脂肪較多，不少長者或素食者都以進食豆類作為蛋白質的攝取來源。一名女子為了預防肌肉流失，於是透過進食豆類攝取蛋白質，卻意外導致血糖飆升險失控。醫生檢查發現...
難減粗腰大肚腩？內臟脂肪3大剋星 更防癌症/中風/腦退化 這類蔬菜消脂超快
家醫科醫生鄧雯心在節目《如果雲知道》中表示，癌症、慢性病、三高、中風、心血管疾病，甚至是腦退化症等，都與內臟脂肪囤積有關。在日常飲食中，若多攝取3種營養素，有助減少脂肪囤積，降低患有上述疾病的風險。
研究揭養成1種睡眠習慣 患糖尿病風險高46% 更令腰粗內臟脂肪增加
睡眠習慣不隻影響精神或專注力，更可能成為糖尿病的誘因。最新研究發現，有1種睡眠習慣增加脂肪堆積，更令患糖尿病風險上升46%。研究人員建議，有這種睡眠習慣的人士應...
腰背痛/膝痛/腳痛 吃止痛藥治標不治本？專家教8招加快傷患復元 吃蠔也有效
巴黎奧運會及殘奧運也閉幕了，中國香港隊成績斐然。選手們爭取佳績的過程有血有汗，傷患也難免，不少人更因舊患復發影響表現。傷患離不開痛楚，除了運動員外，不少成年人和...
吃止痛藥忌飲茶？醫生揭配搭4類食物超錯 恐致心悸高血壓
吃止痛藥也有禁忌！服用止痛藥時飲茶，後果可以很嚴重？有醫生指，吃止痛藥若配搭4類食物，除了有機會影響藥效，更可能引發心悸和高血壓等健康風險！止痛藥配搭4類食物 ...
5歲以下濕疹港童近萬人 嚴重者1年求醫23次 新療法改善濕疹達75%成曙光
異位性皮膚炎又稱「濕疹」，是全球常見的皮膚病。據統計，香港約有近一萬名5歲以下的兒童患有濕疹，小學學童發病率高達40%。濕疹令人皮膚痕癢不適，睡眠、情緒也受影響...
濕氣重/高鈉飲食易水腫 推介8種高鉀水果去水腫 吃橙也有效
一起床就發現面部浮腫？有營養師指出，濕氣重、高鈉飲食容易導致水腫，去水腫可以吃8款高鉀水果，有助調節體內水分平衡、解決早上容易水腫的問題。推介8種高鉀水果去水腫...
34歲男血脂高 三酸甘油脂超標5倍 不吃藥2個月減80% 吃1種魚超有效
多吃魚可以通血管？一名34歲男子三酸甘油脂超標5倍，心血管疾病隨時「殺到埋身」。他透過調整飲食，三酸甘油脂水平在2個月內大減80%，更不須服藥。醫生指出，吃1...
吃完飯做運動會患盲腸炎？必須做手術？醫生解構成因/症狀/治療方法
「盲腸炎」是一種非常普遍的腹部急症，無論老中青幼也有可能患上。盲腸炎必須及時醫治，否則可能會導致腹膜炎等嚴重問題，便需要進行手術治療。盲腸炎單靠症狀並不容易診斷...
60歲醫生1日3餐逆齡餐單大公開！抗衰老防癌減死亡率 每天必喝1飲品
吃對食物有助對抗衰老！台灣一名醫生年屆60歲，但不少人也直呼「完全看不出來！」。他公開自己的1日3餐逆齡餐單，並教3大飲食原則。其中，他每天必喝1種飲品，有助促進細胞健康，減低患癌風險及死亡率。
行路可自測腦退化風險？醫生警告4種步姿屬先兆 10年內恐病發！
行路姿勢與大腦健康也有關？有研究發現，若步姿出現4種變化可能是大腦開始退化的先兆，認知障礙症（腦退化症）更有機會在10年內病發。及早就醫檢查並採取措施，或有助延...
每天做1事癌症死亡率減40% 4分鐘就見效！60歲也做到 更集4大好處
只要持之以恆，一個小小的改變，可大大改善健康狀況。一項涉及2萬人的研究證實，每天做1件事可集4大好處，包括降低癌症死亡率40%，只須4分鐘即可見效，即使是60歲...
男子患脂肪肝靠喝1飲品 2周後成功降血脂血糖 不用吃藥兼減3kg
不用吃藥也可以降血脂！有醫生分享病例指，一名脂肪肝男患者持續喝1種飲品，其他飲食習慣不變，2周後成功降血糖降血脂，並改善肝臟相關的指標，體重亦有所下降。患脂肪肝...
36歲女經期前後常頭痛 中醫教吃3類食物告別止痛藥 飲牛奶也有效？
若持續頭痛，不少人會吃止痛藥紓緩。有中醫師分享病例指，一名36歲女子每逢經a期前後也頭痛，甚至「痛到嘔」，後來求診中醫，調理身體後漸有改善。醫師教紓緩經前症候群...
飲酒前後吃甚麼解酒/防宿醉/護肝？營養師推介5類食物 排毒防脂肪肝
星期五晚上、假期飲酒量特別多？飲酒前後可以吃甚麼護肝、解酒、防宿醉？有營養師指，喝酒前後適當攝取5類食物，有效提升酒精代謝率，快速紓解不適症狀，並有助排毒及預防...
女性尿道炎｜少喝水易患尿道炎？小便灼痛怎紓緩？醫生解構症狀成因 教6方法改善
尿道炎是不少女性的惡夢，不僅容易感染也有機會復發，令人身心疲憊。常見的尿道炎症狀包括小便時感到灼痛，又或陰部有痕癢不適感覺，嚴重甚至會出現血尿。想預防尿道炎，除...
90歲翁公開4大長壽秘訣 1種飲食習慣防短命14年 終生保持活力
晚年仍可保持健康和活力，才是理想的長壽狀態。美國拉斯維加斯一名90歲老翁至今仍然活力十足，他透露4大長壽快樂秘訣。其中，一個飲食習慣更可預防短命14年，而且非常...