新研究：大学生不健康饮食引发长期疾病和心理障碍

【星岛综合报道】一项最新研究发现，许多大学生晚上吃比萨、大量饮酒和吃糖分丰富的早餐谷类食品已成为常态，而这种生活方式可能带来的危害不仅仅是象征性的增加体重。

一个由国际研究人员组成的研究团队在《预防医学报告》上发表最新研究，大学生的不健康饮食习惯可能会导致长期的疾病和心理健康问题。

研究团队调查了来自中国31所大学的近12,000名医学生。研究参与者中有50.1％的人有不健康的饮食习惯，包括食用甜食、高脂食物和摄入过多的卡路里，而24.9％的人自报患有慢性或传染性疾病或心理障碍。

研究人员表示，研究揭示了不健康的饮食习惯与疾病和心理障碍的关联性，还考虑了吸烟和饮酒的情况。

加拿大今年更新了酒精消费指南，建议每周饮用两杯或更少标准酒精饮料，这个水平可以帮助避免酒精相关的健康问题。

研究写道，虽然政府已经增加了对学生营养的投资，但仍然需要进行必要的制度变革，包括为学生增加健康食品和饮料，以及提供更多的体育活动机会。

研究指出，健康的生活方式可以将中风的风险降低80%，建议选择地中海饮食，其中包括食用橄榄油、全谷物、水果、蔬菜和豆类等。

此外，所有大学和学校都应该设立健康教育课程，教导学生不健康习惯的风险，以及如何更好地照顾自己。

(图：美联社) T10