【高慧然专栏】来！跟我做运动（上）

我深信我热爱做运动、下厨、做家务，尤其是清洁家居，其中一个原因是我短视，「急功近利」。

多年的人生经验告诉我们，付出与收获不一定成正比，甚至可以说是很难成正比，努力不一定有成果。天道未必酬勤……「力不到不为财」，但力到了不见得有财收。

这是我们生活的现实世界。但是，在同一个世界里，「一分耕耘，一分收获」的故事其实每天在上演着。

最明显的是清洁工作。我每天花大量时间吸尘、湿抹，不管多忙多累，不管有多大压力，一旦开始家居清洁，心情就放松下来。因为清洁的成效是即时可见的，随着每一次抹拭，地下的灰尘不见了，抽油烟机变得干净了，雪柜的金属门变得光可鉴人，从干衣机中拿出来的衣服柔软而清香……付出的体力即时获得回报，没有比这更疗愈的。

下厨的道理也一样，不管厨艺好坏，生的食物，经过洗、切、煮，会变成可以饱腹的食物。多有成就感啊！

运动的世界也差不多。

在运动的世界里，你努力了，不但可以见到成果，而且可以在短时间内见到。

比如你是跑步新手，最初跑半公里就上气不接下气，但只要你肯坚持，跑着跑着，速度快了，距离也长了，而且裤腰松了。

就像我打网球，之前永远在发球局失分，每次比赛，我都让对方先发球，别人以为我谦让，其实我是害怕发球。但是，在日复一日的练习中，我的发球技术慢慢提高了，现在我常常能在发球局赢分了。