【高慧然專欄】君子不立危牆之下

要改掉亂消費的習慣，首先是設定消費日，定期消費。比如指定每星期的某一日或兩日去超巿購買日用品、消耗品及食物。最好列出清單，設定消費上限。盡可能按計劃購物，看到購物清單外的商品，無論多麼吸引，也要忍手。

購物清單非常重要，有了明確的購物目標，一進商店，直奔目的區域，速戰速決，能減低無謂的浪費。我試過無數次，本來只是打算去買葱、調味料，或者雞蛋之類的急需品，因為沒有寫下來要買甚麼，一時想不起來，就迷失在超巿，最後，買了很多東西，偏偏沒有買本來打算買的東西。

「君子不立危牆之下」，非消費日，遠離商場、超巿及購物網站。人性是軟弱的，我們總是受商家的廣告誘惑，或被特價吸引。有時候，明明不需要採購，但經過超巿，無無聊聊進去逛一圈，出來時就買了很多可有可無的東西。上網閒逛購物網站也同樣危機四伏。

《不消費的一年》中，作者在購物清單中列出「必需品」、「非必需品」、「可購買物品」。將物品清晰分類，一旦受到誘惑，會多一點理智克服物欲。

作者同時花大量篇幅尋找那個躲藏在物欲背後的真實的自己。通常，缺乏安全感、缺乏自信心的人，會試圖用物質彌補安全感和自信心。解決了這個問題，通常就能解決胡亂購物的問題。

但心理問題其實是最難解決的，因為成因太複雜，有原生家庭問題，有成長期問題，也可能與某些特殊經歷有關。