【高慧然专栏】君子不立危墙之下

要改掉乱消费的习惯，首先是设定消费日，定期消费。比如指定每星期的某一日或两日去超巿购买日用品、消耗品及食物。最好列出清单，设定消费上限。尽可能按计划购物，看到购物清单外的商品，无论多么吸引，也要忍手。

购物清单非常重要，有了明确的购物目标，一进商店，直奔目的区域，速战速决，能减低无谓的浪费。我试过无数次，本来只是打算去买葱、调味料，或者鸡蛋之类的急需品，因为没有写下来要买甚么，一时想不起来，就迷失在超巿，最后，买了很多东西，偏偏没有买本来打算买的东西。

「君子不立危墙之下」，非消费日，远离商场、超巿及购物网站。人性是软弱的，我们总是受商家的广告诱惑，或被特价吸引。有时候，明明不需要采购，但经过超巿，无无聊聊进去逛一圈，出来时就买了很多可有可无的东西。上网闲逛购物网站也同样危机四伏。

《不消费的一年》中，作者在购物清单中列出「必需品」、「非必需品」、「可购买物品」。将物品清晰分类，一旦受到诱惑，会多一点理智克服物欲。

作者同时花大量篇幅寻找那个躲藏在物欲背后的真实的自己。通常，缺乏安全感、缺乏自信心的人，会试图用物质弥补安全感和自信心。解决了这个问题，通常就能解决胡乱购物的问题。

但心理问题其实是最难解决的，因为成因太复杂，有原生家庭问题，有成长期问题，也可能与某些特殊经历有关。