高慧然-專欄
2024-05-09 16:10:41
【高慧然專欄】我成為瑜伽教練了
今年,我想完成的其中一個目標是拿到瑜伽教練證書。
我總是在年初訂一些目標,但通常做不到。比如去年,我打算每隔三個月做一次七十二小時斷食,但一次也沒做過。所以我把這個目標順延到今年了,可是四個多月過去了,仍然是一次也沒做。所以,我能完成其中一個目標,拿到瑜伽教練證書,我自己都有點吃驚。
過去幾個月,所有的星期六、星期日,從早上八時到下午五都在瑜伽學院上課,最後八天全天候密集式訓練加考試,每天靠麥記的加大碼咖啡睜開眼皮。因為沒有休息天,常常疑惑「今天是星期幾」,有幾次連交稿的日期都弄錯了,真抱歉。
兩年前,我絕對沒想過要成為一個瑜伽教練。對我來說,這是大挑戰。過去二十多年,我的工作就是坐在電腦前寫字,我缺少跟人面對面接觸的經驗。老實說我很害怕跟人面對面,跟別人在一起,也總是不知道說甚麼好。
瑜伽教練這份工作,跟坐在電腦前寫字完全不同的,站在課室,需要面對大量的學生,需要對他們說話,是另一種工作方式與體驗。
在瑜伽學院上課時,每個學生都要完成五次教師訓練課程,自己編寫課程,自己坐在課堂,以教練身份教授其他學生。
第一次以教練身份上課時,我以為我會怯場。還好,我一坐到瑜伽墊上,就有同學很大聲地跟我開玩笑、打招呼,氣氛變得輕鬆起來,我也整個人放鬆了。以後每次輪到我上教練課,我都很期待。
這個課程,最大的意義是改變了我某些性格弱點。