久坐|男子久坐開車呼吸困難 揭急性肺栓塞險死 醫生教做3動作保命
久坐不動極傷身!中國東莞一名男子早前長時間開車後呼吸困難,送院後證實患上急性肺栓塞,更一度有生命危險。有專家提醒,如果久坐後出現10大症狀,就可能患上肺栓塞,最嚴重可致猝死。有醫生亦教做3個簡單動作,有助減低久坐危害,避免生命危險。
男子久坐開車呼吸困難 揭急性肺栓塞險死
根據《廣東台觸電新聞》報道,該名范姓男子在農曆新年期間從四川駕車到東莞,期間遇上大塞車,因此花了40小時才到達目的地。豈料男子一踏出車輛時,就覺得雙腳僵硬,難以行走,走了幾步更跌倒在地,同時出現頭暈、呼吸困難、小便失禁等症狀,其家人於是馬上叫救護車將他送院。
范先生開車長達40小時,一下車雙腳就無力。(截圖自:廣東台觸電新聞)
范先生雙腳無力跌倒,後來更出現小便失禁、呼吸困難等症狀。(截圖自:廣東台觸電新聞)
范先生病情一度危急,須送入急症室。(截圖自:廣東台觸電新聞)
久坐可能導致急性肺栓塞。(截圖自:廣東台觸電新聞)
可以令患者猝死。(截圖自:廣東台觸電新聞)
陳懌醫生拆解肺栓塞原因。(截圖自:廣東台觸電新聞)
醫生發現范男情況危殆,遂立即把他送至深切治療部,經診斷後證實他患上急性肺動脈栓塞。幸好經過數日治療後,成功脫離生命危險,離開深切治療部。
肺栓塞10大症狀 心跳加速小腿疼痛要小心
根據梅奧診所(Mayo Clinic)資料,肺栓塞是指血塊阻塞,並阻止血液流向肺部動脈,如果不及時治療,有可能會引致生命危險。一旦患上肺栓塞,可能會出現以下10大症狀:
小心12大肺栓塞成因 坐長途車超重者恐猝死
為甚麼會出現肺栓塞?東莞市濱海灣中心醫院重症醫學科主任醫生陳懌表示,在坐車、搭飛機、打麻將的時候經常坐著不動,當再次站起來或行走時,就有可能引發急性肺動脈栓塞。他警告這種病非常凶險,輕則可以影響呼吸系統的氧氣交換,重則可以導致猝死,尤其在青壯年猝死個案佔很高比例。
除了長時間坐著之外,還有甚麼原因導致肺栓塞?梅奧診所資料又指出,任何人都可能會出現凝血情況,並因此引發肺栓塞,但有多種因素會增加風險,其中懷孕、有心臟病或有癌症病史人士的風險較高:
久坐也要多活動手腳 3招預防急性肺栓塞
如何避免急性肺動脈栓塞?陳懌醫生提醒,長時間坐著應做3件事,有助減低風險:
- 適當補充水分,避免血液過分瘀滯。
- 每半小時至1小時站起來活動一下。
- 遇上長時間塞車時,也可以在座位上按摩手腳、活動下肢各個關節,促進下肢靜脈回流。
醫生教3招簡易運動 促進血液循環減久坐傷害
如何抵消久坐傷害?減重醫生蕭捷健曾拆解久坐對健康的危害。他引述研究數據表示,久坐不動會增加患心血管疾病、糖尿病的風險,死亡率比吸煙還高。為了避免久坐帶來的傷害,他教授3式簡易健身動作,適合長時間坐著工作或乘搭飛機的人士,鍛鍊肌肉,帶動下肢血液循環:
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