睡前常玩手机恐毁容失明？医生揭1姿势高危 易致视网膜脱落
你有睡前玩手机的习惯吗？有医生警告，在床上以1种姿势玩手机非常危险，可引致毁容、视网膜脱落，甚至有失明风险。机不离手的都市人要小心！
睡前玩手机恐毁容失明？ 医生揭1姿势高危
日本JCHO大阪病院耳鼻咽喉科部长前田阳平，日前在社交平台「X」（前称twitter）发文，提醒大众勿再躺在床上玩手机，尤其要小心一种姿势。他表示，若平躺着、面朝上，把手机举至脸部上方的话，一旦手机突然掉落，造成的冲击力非常大，后果可以非常严重。
前田医生表示，有人曾被手机砸至鼻子变形，要接受外科矫正手术，而且这类手术难度极高。帖文引起网友热烈讨论，不少人留言分享自己及亲友，因躺着玩手机受伤的经历。
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该帖文获超过12,000次分享。此外，该帖文亦吸引多位医生分享相似的病例，让大家引以为戒。有眼科医生表示，自己曾接收过几位砸伤眼睛，导致视网膜脱落的患者。
另有牙医表示曾处理过几宗门牙被手机砸到断裂的病例，感慨手机非常坚硬，连人体最坚固部位之一的牙齿珐瑯质，都可以砸断。
熄灯玩手机7大伤害 恐致眼细胞坏死失明
除了被手机砸伤之外，躺着玩手机也会造成其他严重后果。香港眼科医学院前院长、眼科专科医生周伯展接受《星岛头条》访问时警告，长期关灯后躺在床上玩手机，还会引发以下问题：
为何玩手机会失明？眼压急增会引发青光眼？
玩手机还会导致急性青光眼？根据本港医管局资料，青光眼属视神经的疾病，如视神经持续受损，会引致无法挽回的视力丧失，可分为慢性及急性。其中，急性青光眼如果没及时治疗，可于短时间内失明。
躺着玩手机恐致白内障 出现4症状要小心
被手机砸伤眼睛，亦会增加患白内障的机会。根据医管局资料，白内障有4大常见症状，严重恐影响视力，不得不防：
用手机要留意距离光线 医生教7招护眼免失明
若要长期使用手机或电脑，如何减少眼睛受损，预防失明？香港眼科医学院前院长、眼科专科医生周伯展接受《星岛头条》访问时提出7大护眼建议。
周伯展医生受访指，要护眼就需注意饮食、生活作息，例如饮食访面要少盐、少油、少糖，多吃高纤食物；每天至少要有8小时睡眠时间；使用手机要与双眼保持30cm距离。
另外，亦要留意以下环境因素，并注意休息：
在上述建议中，要特别留意勿在光线不充足、摇晃不定的地方使用手机。周伯展医生提醒，若在摇晃中的交通工具或走路时使用手机，也不妥当，容易令眼睛过劳。他续指，使用电子产品时，宜每5至6秒就眨一次眼，好让双眼有适当的休息。