长者必读
93岁婆婆血管年龄仅20岁 养生长寿秘诀大公开 1个洗澡习惯超有效？
养生长寿有何秘诀？日本岩手县一位93岁婆婆早前进行身体检查后，证实其身体年龄竟然只得36岁，血管年龄更只得20岁，让医护人员对此也大为吃惊，外界也对其养生秘诀感到好奇。婆婆近日接受传媒访问时，分享其养生饮食生活习惯，包括多年来也坚持1个洗澡习惯。
长者必学3组家居运动！强心肺/防跌倒/改善关节痛 适合高血压/糖尿病/心脏病长者
长者宜做什么运动强身健体？不少长者身体机能逐渐衰退、手脚不够灵活、担心受伤，缺乏运动，容易令身体出现毛病。“中国香港体适能总会”教练教3组长者必学的家居运动改善此情况，有助增强心肺功能、肌力及平衡力，并有预防跌倒、减少痛症等作用，适合高血压和糖尿病等患者。
【超级老人】105岁仍然精力充沛 加拿大超级老人的秘诀是什么？
【星岛综合报道】已经105岁的加拿大超级老人AngelineCharlebois的日程安排忙碌，她表现出的惊人活力的背后有什么秘诀和科学道理？
患肾病可以吃蛋？服保健品反而伤肾？5大错误饮食习惯恐加速洗肾
患肾病可以吃鸡蛋吗？若肾不好，饮食方面要注意什么？有肾脏科医生表示，不少肾病患者存在错误饮食观念，其中5种常见饮食习惯有机会加速洗肾风险。医生分享真实个案，并教慢性肾病患者一句饮食口诀，以减低恶化风险。
长寿食物｜研究80个国家证吃6食物最长寿 死亡率减30%防中风 每天宜喝1饮品？
想健康长寿，未必要服用昂贵保健品。一项涉及80个国家的研究发现，有6种常见的食物有延寿功效，有助促进心血管健康，预防中风等病，死亡风险大降30%。到底吃哪6种食物可延寿？如何吃可发挥最大功效？
夏天高温易中暑！营养师教夏天5大补水法 1款消暑汤水更护肝/解毒/抗发炎
香港近日天气酷热，气温高达34°C！长期身处室外随时有中暑风险，需定时补充水分！有营养师指出，除了补水外，另外还有4种饮料均有助身体摄取足够水份，其中1款消暑汤水更有护肝解毒、抗发炎功效。
新研究警告：众多“健康”成年人可能患心瓣病而不自知
一项新研究警告，众多“健康”的成年人可能患有心脏瓣膜疾病而本身一直不知道。那是一种会增加心脏病发和中风风险的病症。
吃1种早餐食物等于吞一级致癌物？4位肿瘤科医生不吃6食物 恐增患肠癌前列腺癌风险
一些几乎每天都吃的早餐食物，不但没有营养，甚至可能是风险极高的致癌物？有4位肿瘤科医生表示，他们从不吃或甚少吃6种食物及饮品，经常食用不仅增加致癌风险，更有机会成为肥胖及糖尿病的元凶！
去骨火｜夏天又湿又热周身痛 失眠便秘因为骨火重？中医推介1汤水改善6大症状
夏天天气炎热多雨，小心“骨火重”导致周身骨痛！到底什么是骨火？注册中医师黄曦民讲解骨火成因及常见症状，并推介1款保健汤水有助去骨火，更可清热祛湿，改善由骨火引发的6种不适症状。
35岁以上易患妊娠糖尿病？8类人风险高 宜少吃3类食物 专家解构成因/诊断/改善方法
现今女性有较高学历及更多工作机会，可能因此较多倾向迟婚。统计处资料显示香港初婚年龄中位数由1991年的26.2岁上升至2021年的30.6岁。迟婚会缩短女性的生育时期，亦会增加患妊娠糖尿病的风险。据研究显示，香港最少有两成孕妇患“妊娠糖尿病”。
肾病症状｜小便有泡是肾病先兆？医生教口诀自测5大症状 3招分辨蛋白尿
小便有泡是否等如患上肾病？有医生分享指，当发现自己小便出现泡泡，还要再额外再观察泡泡是否还出现3个特点，才可确定身体是否有患上肾病的风险。除观察小便外，医生表示原来还可透过一句5字口诀，自测自己是否有机会已经患上肾病！
男子每天吃苹果 验出血液毒素超标 揭少做1事惹祸
吃水果也会令身体积聚毒素？有毒物科专家分享病例指，有一名男子每天也吃苹果，后来却检查出体内毒素超标，原因是进食前少做一件事，导致养生变伤身。她又教吃水果要注意的事项，以保命，减中毒风险。
加拿大首置族“靠父母”升至31% 平均获赞助11.5万元
【星岛综合报道】加拿大帝国商银(CIBC)发表的最新研究显示，越来越多的加拿大人在家人的帮助下购买了他们的第一套房子，而且他们获得的资金比几年前要多得多。
降血糖消脂最强进食次序！蔬菜不是最先吃？1种次序有效减肥防糖尿病
想降血糖减肥，除了要选择合适的食物，也要注意进食的次序？蔬菜、肉类、米饭等食物到底哪样要先吃？有医生教1种进食顺序，可稳定胰岛素、抑制脂肪的形成，有助降血糖及瘦身！最先吃的竟然不是蔬菜？
五十年后全国人口增至6,300万 85岁以上长者翻5倍 人均年龄50岁
【星岛综合报道】加拿大统计局（StatisticsCanada）预计，全国人口将从现在约4,100万，增加到2073年的6,300万。其他人口预测数据包括：
3种食油可降胆固醇？哪种油最健康？营养师解构7种食油功效 花生油/橄榄油/芥花籽油
吃橄榄油比花生油更健康？有注册营养师指出，市面8种常见的食油各有其营养价值、功效，其中3款有助降胆固醇，减低患心血管疾病的风险。部分食油更可护肤、防脑退化症？
糖尿病｜60岁医生不挨饿狂减23kg 逆转糖尿病前期 降血糖减肥餐单大公开
如何逆转糖尿病？台湾一名60岁的医生曾经身形肥胖，并属于糖尿病前期，后来他靠自创的“一份糖饮食法”，4年内体重减掉23公斤（约51磅），成功减肥并降低血糖，逆转糖尿病前期！
星岛A1中文电台今日起改用进阶新频道
【星岛讯】加拿大星岛传媒集团（STMG）宣布，集团旗下“星岛A1中文电台”将会转换大气电波频道，由AM1540改为FM100.7及FM91.9。STMG行政总裁黄安信表示，这对电台和社区来说，绝对是一个令人兴奋的进阶里程，变革会让听众能够接收到更佳广播效果，强调这个改变对未来接收更佳质素广播节目是项百分百有益的安排。
改善记忆力/认知功能 吃5款香料超有效！有1款更防癌/解毒/止痛
吃香料有助健脑，维持脑部健康？有专家表示，有5种香料不但有助增添食物风味，更可改善记忆力、专注力及大脑认知功能等，有助激活大脑。其中1款香料更额外具有防癌、解毒等功效。