健康
【健康Talk】善用益生菌 可提升免疫力
港人对益生菌的了解，恐怕大都源于在本港流行多年的某乳酸饮料广告，令益生菌大名在港深入民心。然而，经过多年研究，专家发现益生菌的效用，绝不止于畅通肠道如此简单，据来自台湾的最新研究显示，益生菌还有提升免疫力作用，于全民预防感染新型冠状病毒的当下，强身至为重要。
【健康talk】储粮抗疫 15招延长蔬果白米保鲜期
新冠肺炎肆虐下，市民落力储粮，纸巾、米、公仔面都抢购一空，更会一次过购买大量𩠌菜减少外出。不过食物贮藏或处理不当就很容易变坏。原来放入雪柜前，如何包装也是十分重要，少少变动便可延长食物的保鲜期。
【健康talk】专科医生拆解防疫装束 外套同帽拣光面
武汉封城至今逾3星期，新冠肺炎疫情持续，港人都人心惶惶。武汉有网民贴身照顾确诊母亲，在各间医院奔波十几天，但都没有被感染，甚至医生都表扬她防护做得好。她在网上分享自己的防疫“战袍”和衣物消毒法，其中有不少专科医生认为可取的秘诀。
【健康Talk】用错漂白水消毒或变落毒？ 中医吁三类人要避用
除了口罩，酒精搓手液及消毒火酒成为各地民众抢购物资。不过注册中医师马琦杰就在Facebook专页“中医爸B-马琦杰医师”发文指出，用错“漂白水”消毒，小心“连毒素都食埋”，提醒市民留意。
【健康Talk】营养师分享六大提升免疫力营养素
近日新冠状病毒感染于各地迅速扩散，现时亦正值流感高峰期，引起不少人对免疫力及健康的关注。虽然饮食上摄取的营养素未必有助短时间内改变体质，但长远对维持免疫力却非常重要。
【健康Talk】出街轻松清洁双手 简单DIY番枧纸巾
4.使用时可以先沾湿双手，然后将一小张番枧纸放在掌心搓洗至起泡，之后以正确方式清洁双手，最后用水洗净即可。
【健康Talk】长期便秘对人体有害 引致肥胖性欲减退
便秘很多人都经历过，香港人生活忙碌，经常出外用膳又少运动，加上纤维和水分摄取不足，便容易出现便秘问题！一般两天以上无排便，可提示便秘存在，如果每天均有大便，惟排便困难，而且排便后仍有残便感或伴有腹胀，亦应纳入便秘的范围。而便秘亦为人体带来不少危害，严重者更诱发癌症。
【健康Talk】秋天食坚果好季节 护心抗抑郁又保湿
秋天的昼夜温差比较大，人体血管受到刺激而收缩，血管阻力增大，会令到心血管负担加重。《英国医学杂志》的调查发现，每天吃20克坚果的人比每周吃5克以下的人，患心脏病的机率低35%。其中榛子、核桃、杏仁等的不饱和脂肪酸含量丰富，美国心脏学会将其列为“护心食物”。
【健康Talk】白饭若存放不当滋生恶菌 营养师分享正确储存方法
白饭若吃不完，很多人都会先盛起，再放凉才放入雪柜，但原来这个存放方法，有机会令白饭滋生恶菌，或致食物中毒！
【健康Talk】植物奶代替牛奶？ 米奶杏仁奶蛋白质及钙质远低于牛奶
一贯以来，牛奶都被誉为是小朋友补充蛋白质及钙质的主要途径，但近年兴起的奶品愈来愈多，尤其是植物奶类如豆奶、米奶、杏仁奶等，如以植物奶代替牛奶，会否对孩子成长更有帮助？
【健康Talk】黑痔黑斑竟是皮肤癌警号？医生5招教你自我检查
当皮肤上有新的痣、斑点或疮，就要开始留意，有部分可能出现痕痒、疼痛、出血或发炎，但也有一些是不痛不痒。
【健康Talk】饮茶好处多 一星期4次有助大脑健康
茶饮可说是不少人日常生活一部分，不论是上中式茶楼叹茶、酒店享受英式下午茶还是买连锁店的水果茶，都有茶的踪影。研究发现，每周至少喝茶四次，可以提高大脑各区域之间的联系效率，对大脑结构有积极作用。专家还表示，经常喝茶可以防止大脑区域联系受损，改善大脑组织。
【健康Talk】饮茶好处多 一星期4次有助大脑健康
茶饮可说是不少人日常生活一部分，不论是上中式茶楼叹茶、酒店享受英式下午茶还是买连锁店的水果茶，都有茶的踪影。研究发现，每周至少喝茶四次，可以提高大脑各区域之间的联系效率，对大脑结构有积极作用。专家还表示，经常喝茶可以防止大脑区域联系受损，改善大脑组织。
【健康Talk】“秋分”干燥宜补湿养肺 银耳雪梨帮到手
是日“秋分”，大家近来相信感受到秋天的来临，本港各区的相对湿度维持在百分之五十左右。中医认为，饮食方面应以“少辛多酸”为原则，少吃辛辣、烤炸的食品，避免使燥热加剧，多食酸的、凉润养阴的食物像是柑橘、山楂、苹果、雪梨、葡萄等新鲜蔬果，以及口感黏滑的食物如秋葵、山药、丝瓜、蚬等，另外多喝水、豆浆都能生津润肺。
【健康Talk】蔬菜脆片健康啲？ 消委会：致癌物比薯片高逾1倍
香脆可口的零食，包括薯片、薯条等，均深受大人小朋友喜爱，而蔬菜脆片被视为有益健康食物，但原来蔬菜脆片比薯片更不健康！消委会日前引用欧洲消费者组织数据，指部分蔬菜脆片基因致癌物丙烯酰胺含量比薯片高逾一倍。
【健康Talk】毛巾易变臭及溼黏 5招有助干爽不黏腻
由于天气炎热，使用毛巾洗脸及擦汗的机会增多，不久已散发出异味，亦会有溼黏的感觉。只要利用以下5个方法，则可让毛巾变得干爽。
【健康Talk】3大穴位治鼻敏感 按一按呼吸舒畅
鼻敏感人士一年四季都受苦，在夏日炎炎的日子，由室外的高温“蒸笼”，踏入冷气“雪柜”，都要纸巾旁身。随了驱寒饮品之外，身上其实还有一些穴道可以按压舒缓，令鼻敏感人士不再“包云吞”。
【健康Talk】冷气房易鼻敏感 “驱寒饮料”一分钟即饮急救
夏日炎炎，都想躲在冷气地方，不过室外热室内冷，随时令人鼻敏感发作。日前介绍过生姜可以刺激肾脏，亦有驱寒作用，不过易令人上火，出现喉痛等情况，今日则介绍另一个温和的替代品，让大家在鼻敏感时刻进行“急救”。
【健康Talk】生姜蜂蜜水改善便秘助瘦身 切记勿过度食用生姜
蜂蜜对于爱美的女性来说，能促进肝脏解毒，有助于润滑肠道，防止便秘，促进睡眠，使皮肤细嫩、有弹性、色斑变淡。正确饮用生姜蜂蜜水还具有极佳的减肥瘦身作用。不过过度食用生姜，或者食法不对都会影响身体。