健康
【健康talk】歐尼許飲食法更勝生酮？營養師為你解構具體食法
「生酮飲食法」的吸引之處，在於減肥時亦可大口吃肉，但就隨時可引發高血脂。相比之下，以「蛋奶素」為主、能同時瘦身及改善心血管健康的「歐尼許飲食法」（OrnishDiet），或許更安全及跟得上潮流。
【健康Talk】40歲骨質開始流失女性較易患上 牛奶果仁可防骨質疏鬆
患者會因輕微碰撞、跌倒而導致骨折，即使沒有任何碰撞，脊椎骨也會漸漸塌陷，令背部變得彎曲，形成駝背及變得矮小，部分患者亦會出現背痛的情況。
【健康talk】盲打增高針恐揠苗助長 或有副作用
父母想讓子女「贏在起跑綫」，近年這股催谷心態成為社會熱烈討論的話題。除了愈早安排子女讀名校、音樂、運動培訓等，部分家長希望子女長得「高大威猛」，考慮為子女打增高針。要知道盲打增高針恐令子女「揠苗助長」，即使打了增高針也會提早減慢增高速度，至於長遠的副作用，仍有待評估。
【健康talk】荷爾蒙失調引發問題多多 醫生教你三招解決
相信各位女士們對「荷爾蒙失調」的名字絕對不陌生，但凡面部長了青春痘，以及青少年叛逆期、月經來潮時心情低落及情緒起伏大等，女士們總喜歡歸咎於荷爾蒙失調，彷彿只要跟身體情緒波動有關，就與荷爾蒙扯上關係。到底甚麼是荷爾蒙？它又如何影響我們的健康呢？
【健康talk】戴牙套矯正牙齒零失敗！牙醫提醒大家箍牙陷阱
提起矯正牙齒，隱形牙套必屬大熱首選！近年牙套設計不斷改良，新一代設計更貼合牙齒，用家又可按所需自行除戴，然而亦正因如此，若不夠自律或事前忽略訂製須知，矯齒效果自然不似預期。想知零失敗方法？牙醫提供以下成功矯齒貼士。
【健康Talk】3款食物貌似健康實質含糖量極高 減糖人士需注意攝取量
有些食物貌似健康，但其實含糖量極高，需要留意糖份涉取量的人士要多加注意！以下3種食物就是營養師提醒要小心注意的！
【健康talk】1歲前不宜食蛋白？營養師教正確食蛋指引
在剛過去的復活節，不少家長都會給孩子食用以雞蛋製作的復活蛋，比起朱古力蛋健營有益得多。不過，雞蛋雖含有孩子所需的主要發育營養素，助他們增添活力的營養美食。但原來孩子一歲前不宜食用蛋白！
【健康Talk】天氣熱飲凍飲可消暑 食安中心提醒嬰幼兒孕婦不宜飲用
天氣開始炎熱，不少人都喜歡飲凍飲消暑，但是食安中心提醒凍飲若在製作過程中受污染，再置於不適當環境下，便可引致微生物繁殖，造成食物中毒。
【健康Talk】食物跌落地3秒執番可照食？食安中心解開都市傳聞
別被愚人節的fakenews蒙蔽眼睛！坊間流傳一套「3秒法則」，指食物即使跌在地上，只要在3秒內拾起，食物則不會沾上地上的細菌，可以照常食用。到底這種講法是否準確？食安中心破解都市傳聞，解開這個迷思。
【健康Talk】進食含雪卡毒珊瑚魚或致麻痺嘔吐 高溫烹煮不能除毒
美孚街市昨日一條長11呎、重20斤的大油𩺬引起熱議。不過食安中心資料指出，油𩺬是涉及雪卡毒魚類中毒的魚類之一，如果誤食含雪卡毒素的珊瑚魚，有機會感到口和四肢麻痺、嘔吐、腹瀉，眩暈，肚痛以及關節和肌肉疼痛。如果毒素含量過高，更會影響循環系統和神經系統。
【健康talk】跑步膝頭痛源於肌肉力量不足 3個動作防僵硬退化
近日天氣逐漸回暖，不少人都會重拾運動的習慣，而跑步便是最多人選擇的運動。不過，許多人在跑步期間都會出現膝蓋痛的問題，成因是甚麼，又應該如何解決？
【健康talk】醫管局營養師變身「拆蛋專家」 教你有營蛋類甜品
好快就到復活節，有無朋友會食「復活蛋」應節？其實不論是否復活節，日常飲食都會食蛋或蛋類菜式，有人會覺得蛋黃好「邪惡」，對蛋黃避之則吉。其實雞蛋營養豐富，醫管局港島聯網營養部營養師就教大家點食蛋！
【健康talk】預防脫髮從洗髮吹頭做起 醫生拆解潔護頭髮迷思
「如果一定要為頭髮生長加上一個期限，我希望是一萬年」，這是否你的心聲呢？不少人都恃年輕時頭髮濃密，而頻頻為頭髮「扮靚」，經常染髮及電髮等，不過隨年漸長，髮量難免漸減，這時候就需要反思一直以來有否虧待自己的頭髮了！
【健康talk】潮濕易致皮膚敏感 醫生助你解救「危肌」
潮濕天氣下，敏感性皮膚人士，每年轉季時不但面部容易泛紅發癢，濕疹也易復發，加上家居濕度高令衣物受潮，穿上後皮膚更感覺難受！
【健康talk】春季早晚溫差極大 中醫教你預防傷風感冒
小心「外邪」趁機打垮你！天文台預報這個突如其來的冷鋒，雖不及隆冬時分的寒流般低溫，早晚溫差卻極大，考驗大家的抵抗力。不想傷風感冒，最重要聽取中醫的建議，趕快固本、防患外感。
【健康Talk】菠蘿糖份高不能空肚食 吃太多或致腸胃不適
天氣開始炎熱，酸甜多汁的菠蘿不但好吃，更可以消暑，但是台灣有醫生提醒，食菠蘿不可過量，否則有機會造成腸胃不適，而消化系統較弱、糖尿病患者都應適量食用。
【健康Talk】「春分」宜祛濕 6款時令蔬菜調養身體
「春分」者，陰陽相伴也。故晝夜均而寒暑平。如秋分，晝夜時間長短再次相等。春分時節天氣慢慢轉暖，雨水相對增多，而且空氣非常潮濕。香港此時雨量雖不多，但是相對濕度非常高，平均氣溫回升到18至20度的水平。
【健康Talk】三文魚壽司肥美易食唔停 一餐食5至7碟已爆標
台灣壽司店壽司郎引發「鮭魚」（港稱三文魚）之亂引發國際關注，對於酷愛到日本旅行的港人，壽司、刺身是不少人日常菜式之一，油淋淋、入口即融的三文魚更是熱門之選。台灣當地有營養師就提醒，小心食過量三文魚恐導致三高健康問題，到底食多少就應該收手，港人不妨參考。