健康
【健康talk】疫下走出好心情 散步有助減壓及改善血液運行
全球新冠肺炎疫情仍然持續，外遊散心仍無望，Staycation（宅度假）、行街、睇戲、食飯或做運動減壓外，外國流行散步減壓新方法，期間保持正向思維，即時走出好心情！
【健康Talk】解決失眠有辦法 5種飲品有助入睡
香港人壓力指數經常爆燈，導致晚上容易失眠。睡眠品質容易影響情緒，同時令免疫功能下降，營養師分享４個方法，有助提升睡眠品質。
【健康Talk】三文治暗藏風險 小心四個地雷避免食物中毒
天氣悶熱或會令人食欲不振，不少人會以三文治代替正餐。食安中心提醒，三文治的配製過程通常係以人手直接處理，屬高風險食物。一旦處理食物的人員沒有注意衛生，或者未煮熟的配料受污染、長時間貯存唔妥當，都可能會增加食物中毒的風險。
【健康talk】寒背高低膊問題趨年輕化 中醫教3招檢查兒童脊骨
受疫情影響，不少課堂都轉為網上教學，用《Zoom》上堂成為新常態。學童長時間低頭望電腦屏幕，難免有繃緊感，甚至出現脊骨痛的問題。但小朋友對休息及問題處理方法的意識薄弱，所以家長應多留意小朋友的脊骨狀況。脊骨問題亦呈現「低齡化」趨勢，遭殃的包括中小學童，較常見病症有寒背和高低膊。
【健康talk】小孩兩階段矯齒治療大不同 牙醫教你分清楚
小朋友的換牙期約在6歲開始，至約12歲便會長齊所有恆齒。換牙過程中會出現混合齒列，若牙齒在這段時間明顯有咬合不正的問題，就很可能需要接受「矯齒治療」，兒童牙醫會根據問題類型，建議分階段進行矯齒療程。
【健康talk】減醣飲食法影響血糖水平？營養師教你正確瘦身方法
人體的新陳代謝屬極為複雜的過程，在所有食物營養成分中，最主要也是直接產生「糖」的是含醣食物。消委會就減醣電飯煲最新調查便發現，相關產品成效參差外，大眾對流行減醣瘦身法嚴重誤解，原來飲食上錯誤減醣與少糖，極不利控制血糖水平。
【健康talk】飲茶要睇啱時間? 掌握4個最佳飲茶時間助減肥與降三高
越來越多港人喜歡喝茶，但到底怎樣喝才是對身體最有益最健康呢？據悉，於正確的時間喝上合適的茶更能幫助減肥和降三高！
【健康Talk】小朋友成日甩眼鏡？揀鏡框注意3個準則
愈來愈來小朋友患近視要加入四眼行列，不過經常反而戴得不舒服，沒有心機學習，或者容易飛甩需要不時托眼鏡，原因可能是揀錯鏡框！註冊視光師袁紹文表示，如何挑選合適鏡框也是個學問，最好配合小朋友需要，既減少生活不便，又能加強保護眼睛！
【健康talk】又到一年三伏天 中醫教你冬病夏治
今年三伏天初伏為7月11日（日）至7月20日（二）、中伏：7月21日（三）至8月9日（一）、末伏：8月10日（二）至8月19日（四），又是把握冬病夏治好時機。
【健康talk】飲水太多易肥? 5個補水時機助減攝取卡路里
不少人擔心喝水太多驚水腫，甚至覺得喝水就會胖，因而控制飲水量。事實上，多喝水才能有助消腫，不但能加速代謝排出廢物，還能抑制食慾，避免吃過量，醫師建議一天最好補充水分的5個時機，助減少卡路里的攝取。
【健康talk】難眠易怒黑斑多更年期三大症狀 中醫教紓緩妙招
更年期是女性人生中必經的階段，有人身體不適症狀嚴重，亦有人無任何不適感。普遍女性會在45至55歲踏入更年期，身體開始出現各種生理及心理變化，最常見有月經紊亂、潮熱盜汗、失眠健忘、喜怒無常、精神疲憊等等問題，如何緩解更年期症狀，又如何坦然面對生理和身體的變化至關重要！
【健康Talk】食菇好處多 降低膽固醇有辦法
高膽固醇為都市人的通病，多吃蔬菜與菇類食物有助吸附食物中的油脂及腸道內的油脂，避免膽固醇升高。不過，食菇亦有技巧，否則只會適得其反。
【健康Talk】生蠔暗藏風險 食安中心醒你5個食蠔貼士
炎夏殺到，不少人會趁機進食當季生蠔。蠔屬高風險食物，很容易引起食物中毒。食安中心提供食蠔的5個貼士予市民，減低食物安全風險。
【健康talk】關節現紅腫痛楚？痛風問題不容忽視
痛風發作時痛入骨，發作速度「來如風」，所以有痛風之名。痛風在中醫學屬「痹證」的範疇。痛風常見於關節，即痛風性關節炎，如大拇趾關節、踝關節或膝關節等部位突然出現明顯的紅、腫、熱、痛等發炎現象。發炎情況可持續數天至兩、三周，痊瘉後亦可復發。長期發病可使關節變形、僵硬，若治療和調理不當，變成慢性痛風，嚴重者可導致腎結石、痛風性腎病等
【健康talk】腸胃通暢助排走身體毒素 中醫教你如何改善便秘
古代養生學家對大便是否通暢，極為重視。古人認人保持大便通暢，確保腸中的濁物、殘渣能夠及時排出體外，是長壽的先決條件。
【健康talk】對付後頸「富貴包」只需一招？及早舒緩免提高中風風險
後頸腫起如一個包，俗稱「富貴包」，是由於一直低頭的動作會令頸部氣血難以流通，長期會令軟組織發炎腫大、脂肪累積，並對頸椎造成壓力。「富貴包」的出現，即代表頸椎問題已亮起紅燈，嚴重的話，有機會令椎動脈受到壓迫，影響大腦供血，提高中風風險！
【健康talk】低酒精及零卡啤更健康？營養師為你解構啤酒飲用陷阱
炎夏飲杯凍啤酒實是一大享受，不過多飲酒精傷身，又怕有啤酒肚，改飲近年流行的低酒精或零卡啤酒，又是否等於更健康？
【健康talk】辦公室及低頭族易患肩頸痛 專家教自療小動作
內地近日甚流行模仿脊醫或物理治療師使用的牽引儀器進行「拉頸操」，市民自行以器具把頭部固定來吊起身體（被笑指狀似吊頸），單以頭部承擔全身重量，雙腳離地，形成牽扯力量，冀藉此減輕椎間盤壓力，舒緩痛症。然而此法進行不當可損及神經致癱，其實想治療肩頸痛或手麻痹症，又何須冒險「吊頸」？
