跑步｜—山—路 融合山赛及跑路元素 SPARK RUN 12月西贡闬跑

由Sports Event Planner主办、专业运动手表品牌COROS冠名赞助之“COROS SPARK RUN”赛事，上年破天荒融合山赛及路跑元素，让参赛者成为“SPARKER”；今年大会又添新元素，除了新增赛道外，还加设“最速跑会奖”，为大家带来更刺激的挑战。

“COROS SPARK RUN”来到第三届，继续“一山一路”概念，意思即是参加一项路跑及一项山赛，假如成功挑战，选手都会获冠“SPARKER”名衔；今次主办大会加入了不少新元素，例如路线方面，4个赛事都在西贡举行，尽览万宜水库、西贡海岸线的美景；其中12月14日为路跑10公里及半马赛事，12月15日为23及52公里的越野赛事。

COROS SPARK RUN赛事总监 Nicole

 

今年，一如以往，精英云集， COROS派出五位大使，分别是曾小强（Stone）、曾进杰（鹰鹰）、张盈（Vivi）、郑文皓（Marcus）及郭丰霖（Jason）参加。 

“越野跑组”的三名精英：张盈（Vivi）（左一）、曾小强（Stone）（左二）、曾进杰（鹰鹰）（右一)

 

对于今次新赛道，曾进杰、张盈及曾小强3位都大赞西贡这赛区；将挑战23公里越野跑的Vivi便说：“西贡本身给我的感觉是去潜水、食海鲜的地方，但我因为训练越野跑，更深入踏足西贡，发现在这地方跑山，经常望到海，风景非常漂亮。”鹰鹰对此也深有同感，将参加52公里越野跑的他又表示很熟悉西贡，一个人练习也不太担心，就算想发掘一些新路线，有COROS手表的定位功能，亦不怕会迷路。至于Stone仍未决定参加那一项赛程，他说较早前UTMB赛事期间改变身份为一众香港参赛选手打气，亦令他感到兴奋及满足，不一定要每次都参赛，特别是回忆当年自己比赛时的情景，十分回味。 

 

再次参加10公里路跑的Marcus提到，这赛道比一般10公里赛事更具挑战性，因为上落斜颇多，而且虽然届时是12月，但由于赛道没遮荫，有时可能“很晒”，提醒跑手谨记补充水份。Jason则会参加半马，他表示：“头1公里是平路，可以冲得好爽，之后陆续上斜，可以在1公里内攀升100米，因此跑手要留意体力分配。”

 

大会希望鼓励更多新手参与，特邀两位因跑步而成功瘦身的素人跑手唐振华（Roy）及张蔚晴（Flora）参赛。在上届72公里赛事跑第3，又刚刚完成UTMB- CCC的Roy忆述：“我之前是接近200磅的肥仔，为了健康才跟朋友去行山，渐渐就希望跑快一点，所以努力练习，回想起来，最重要是踏出第一步。”Flora亦分享：“我从前是完全不做运动的，最重有160磅，直至4年前疫情开始时才健身，锻炼一下身体，之后觉得体形改进不少，年几前便进一步去跑步。”Flora短短时间内进步良多，早前也参加了UTMB赛事，她在今次COROS SPARK RUN将挑战“一山一路”，期望成为SPARKER。

 

大会为增加今届赛事的刺激感，加入全新竞赛元素，以本地跑会为单位，增设“最速跑会奖”，分为“越野跑组”及“路跑组”，每个跑会只要有5人参加越野52公里加5人参加越野23公里，或5人参加路跑半马加5人参加路跑10公里赛程，便可分别自动角逐，合计完成赛事10名选手的最快时间便能获得冠军，最高奖金达港币5000元！即是同一跑会可赢取越野及路跑组，最高获得奖金港币10,000元。 

 

将参加“越野跑组”的Duo.hk跑团代表翁梓进（Tony）便同时对两个项目有些提醒：“因为跑山的参加者平常已有跑山，因此山要注意的不特别多，大家都已懂得补水补食物，留意高低；但路跑的路线有上有落，反而一些暗斜暗落要留意，参加者如有时间可以先试路，看清楚路段。”

 

至于“路跑组”亦不乏大家熟悉的跑团，例如R33、Running Man Athletic Club及 Pegasus Athletics Club，其中R33创办人兼教练廖科乐认为：“COROS SPARK RUN大会的检查站食物丰富，而且气氛十分好，一定会鼓励学生参加去支持本地赛。期望方面，今次也有很多学生参加半马的赛事，希望跑团可以争取到‘最速跑会奖’！”

一众参加者和嘉宾大合照，期待12月14至15日的赛事

 

无论因为一山一路连续两日都有比赛，抑或每星期都有赛事，如何补给与恢复相信是最重要的环节，Ta energy 品牌大使黄国威（Nathan）就建议：“补给品除了能量棒，记得也要带电解糖以补充电解质。在比赛时，我会分段补给，以我今次参加52公里赛事为例，大约每10公里便补给一次，除了gel，吃糖也很重要，可以当零食又有饱肚感；另外，如果不补充电解质，就较容易抽筋。”他补充，如果比赛中途有肚饿感觉，那是身体发出警号，届时要立即进食补给。

以四棒接力形式的“10公里慈善英雄接力跑”，报名费将全数拨捐香港防癌会(左至右：著名形象顾问Karl Hui、癌症康复者耀林、Carmen、Frances、社工阿峰

 

今次赛事还加入了慈善元素，举办4棒接力形式的“10公里慈善英雄接力跑”，报名费将全数拨捐香港防癌会，香港防癌会将扣除必要开支后，用于“慈善爱心病床”服务。香港防癌会社工吴宇峰表示：“香港防癌会已经服务了香港61年，一直推动防癌、抗癌及治癌的工作， 亦有不同慈善项目，包括：药物资助、慈善爱心病床，及一对一免费癌症支援服务。今次我会同抗癌康复者一齐参加10公里慈善英雄接力跑，他们康复后亦成为义工，好像接力赛一样，团结一致，薪火相传去帮助更多同路人。”

 

著名形象顾问Karl Hui亦获邀参加慈善赛，他说：“家人曾经因癌症过身，希望可以帮助更多癌症病人，虽然我不是运动专家，但都想支持，因为运动是抗癌好重要的生活习惯，希望大家踊跃支持！”

跑步会的代表，左至右：王俊锝 Arnold@Pegasus、Alan@Running man、廖科乐 Lok@R33

 

最后，COROS SPARK RUN主办单位Sports Event Planner赛事总监麦凯玲总结道：“每届赛事我都跟团队绞尽脑汁搞搞新意思，希望为大家带来新鲜感，所以除了全新纪念品及赛道外，今年加入慈善接力跑，希望让大家保持自身强健体魄外，亦可为受惠人士带来更多关注及支援。另外今届赛事设于12月中举行，让参赛者在较清凉的天气下有更好的发挥外，亦可以让大家将本赛事视为热身赛， 为2025年首季的各项赛事做好最后的准备。”

比赛详情

【52公里越野跑】
日期：2024年12月15日（星期日）
起步时间：上午8时
起点及终点：北潭涌伤健乐园
距离：约52公里
总攀升：约2,163米
时限：16小时
年龄：必须于赛事当日年满18岁或以上（2024年12月15日）
组别：个人、2人（女子、男子、混合）
报名费用：个人 HK$888、2人组 HK$1,740

【23公里越野跑】
日期：2024年12月15日（星期日）
起步时间：上午8时
起点及终点：北潭涌伤健乐园
距离：约23公里
总攀升：约995米
时限：8小时
年龄：必须于赛事当日年满18岁或以上（2024年12月15日）
组别：个人、2人（女子、男子、混合）
报名费用：个人 HK$588、2人组 HK$1,140

【半程马拉松路跑】
日期：2024年12月14日（星期六）
起步时间：上午8时
起点及终点：北潭涌伤健乐园
距离：约21公里
总攀升：约280米

路线：北潭涌来回万宜水库东坝锚形石堤
时限：3小时
组别：个人- 赛事组别分为男子组及女子组，并以于比赛当天的年龄区分为以下组别:
● 16-18岁
● 19-34岁
● 35-44岁
● 45岁或以上
报名费用：个人 HK$388

【10公里路跑】
日期：2024年12月14日（星期六）
起步时间：上午8时30分
起点及终点：北潭涌伤健乐园
距离：约10公里
总攀升：约110米
路线：北潭涌来回万宜水库西坝凉亭旁斜坡
时限：2小时
组别：个人- 赛事组别分为男子组及女子组，并以于比赛当天的年龄区分为以下组别:
● 16-18岁
● 19-34岁
● 35-44岁
● 45岁或以上
报名费用：HK$288

【10公里慈善英雄接力跑】
日期：2024年12月14日（星期六）
起步时间：上午11时
起点及终点：北潭涌伤健乐园
距离：4棒合共约10公里
总攀升：4棒合共约348米
每棒路线：北潭涌伤健乐园跑至万宜路回旋处近返，再跑回北潭涌伤健乐园交棒／第四棒冲线
时限：2小时
组别：4人一组
年龄：必须于赛事当日年满16岁或以上（2024年12月14日）
每队报名费用：HK$2,000 （报名费将全数会拨捐香港防癌会，香港防癌会将于扣除必要开支后，将捐款用于“慈善爱心病床”服务。）

【SPARKER】
报名资格：凡报名10公里路跑或半程马拉松路跑，加上23公里越野跑或53公里越野跑合共两场赛事，即可成为“SPARKER”并获得额外纪念品。

组别：个人 （*如越野跑以2人队形式参赛，“SPARKER”将适用于当中有同时参加10公里路跑或半程马拉松路跑的队员。）

*SPARKER不适用于【10公里慈善英雄接力跑】参加者

赛事报名日期由即日起，路线等详情可以参阅赛事网页：
www.sephk.com/corossparkrun

 

 

资料：公关提供

 

---------------------------------------------

>>>立即浏览【移民百答】栏目：新移民抵埗攻略，老华侨也未必知道的事，移民、工作、居住、食玩买、交通、报税、银行、福利、生育、教育。

>>>即读【新移民专栏】：新移民第一身经验，与你分享当下年轻移民生活日常大小事，即读“新移民专栏”。