【高慧然專欄】來！跟我做運動（上）

我深信我熱愛做運動、下廚、做家務，尤其是清潔家居，其中一個原因是我短視，「急功近利」。

多年的人生經驗告訴我們，付出與收穫不一定成正比，甚至可以說是很難成正比，努力不一定有成果。天道未必酬勤……「力不到不為財」，但力到了不見得有財收。

這是我們生活的現實世界。但是，在同一個世界裏，「一分耕耘，一分收穫」的故事其實每天在上演著。

最明顯的是清潔工作。我每天花大量時間吸塵、濕抹，不管多忙多累，不管有多大壓力，一旦開始家居清潔，心情就放鬆下來。因為清潔的成效是即時可見的，隨著每一次抹拭，地下的灰塵不見了，抽油煙機變得乾淨了，雪櫃的金屬門變得光可鑑人，從乾衣機中拿出來的衣服柔軟而清香……付出的體力即時獲得回報，沒有比這更療癒的。

下廚的道理也一樣，不管廚藝好壞，生的食物，經過洗、切、煮，會變成可以飽腹的食物。多有成就感啊！

運動的世界也差不多。

在運動的世界裏，你努力了，不但可以見到成果，而且可以在短時間內見到。

比如你是跑步新手，最初跑半公里就上氣不接下氣，但只要你肯堅持，跑著跑著，速度快了，距離也長了，而且褲腰鬆了。

就像我打網球，之前永遠在發球局失分，每次比賽，我都讓對方先發球，別人以為我謙讓，其實我是害怕發球。但是，在日復一日的練習中，我的發球技術慢慢提高了，現在我常常能在發球局贏分了。

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