【陳雋騫專欄】焦慮

今年才發現有這個新現象：一浪接一浪的音樂會演出，演出後通常會走到觀眾群：「你彈得真好！」「那一首歌很觸動我！」「有你的鋼琴唱片可以買嗎？」但今年細心留意，發現跟我說得最多的是：「原來你就是專欄那位鋼琴王子！」「我很喜歡你寫的專欄！」「看你兩個女兒的故事像看連續劇，追死我！」「請你寫多點親子題材！」以前是收集觀眾點歌，那便轉一轉，嘗試收集一下讀者喜歡的題材。

要寫親子，要先面對自己。我是在十六歲開始嘗試對人說話，在此之前學校沒人聽過我聲帶發出的聲音，因為我患有選擇性緘默症。即是我想說話的，但因為焦慮而令我面部肌肉癱瘓，想發聲也發不出。這就是我沉醉於鋼琴和游泳的原因，兩者都不需要開口與人溝通。最終能夠解決，是因為當年十六歲的我已接近成年人歲數，勇氣隨著年紀提升，亦開始有思考未來人生的初念，於是開始測試實驗自己的能耐，對自己的期望定了一份脆弱的目標。

父母和學校當年幫不了我，因為他們只當我是文靜，與乖巧或懂規矩畫上了等號。自救過程中，先希望解決自己焦慮情緒，認為這種情緒是一切的源頭。多番的失敗、尷尬、谷底與希望之間來回，才發現根本不是情緒問題，因為焦慮原來不是一種情緒。這時才知我焦慮的目的，就是要逃避一切情緒！想通了，便開始學習面對情緒，好壞都要擁抱。從在學校中的透明人變成半透明，例如我與人分享我的成績差，對方不會只說：「但你彈得一手好琴！」反而認同，繼而協助，焦慮就是這樣慢慢消失。

---------------------------------------------

>>>立即瀏覽【移民百答】欄目：新移民抵埗攻略，老華僑也未必知道的事，移民、工作、居住、食玩買、交通、報稅、銀行、福利、生育、教育。

>>>即讀【新移民專欄】：新移民第一身經驗，與你分享當下年輕移民生活日常大小事，即讀「新移民專欄」。