25岁“最肥教师”重350磅 激减75kg瘦了半个人!贾玲2.0?3大瘦身秘诀大公开
中国内地女星贾玲为了拍电影激减50kg,减肥经历激励人心。内地一名25岁女子曾重达353磅(约160kg),被学生称为“最肥教师”。为了激励学生,她决心减肥,结果减去165磅(约75kg),体重减去一半,成果惊人,其励志故事宛如“贾玲2.0”。她称这是“自我教赎”的经历,身边的人更直呼她为“大变活人”。
25岁教师曾重达350磅 激减75kg瘦了半个人
综合中国内媒报道,吉林市“小鑫老师”今年25岁,是一名小学美术老师。她表示,自己从小体重基数较大,到了中学阶段,因为学业压力等因素令她越来越胖,高峰期重达320斤(约353磅/160kg)。当时她感到十分沮丧:“太胖了,身体也受到很大影响,正常人能做的动作我都做不了,别的女孩子穿的裙子我也穿不了。”
点击看小鑫老师的减肥经历
“小鑫老师”是一名小学美术老师,高峰期曾重达320斤(约353磅/160kg)。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
她花了2年多的时间,成功减去“半个自己”。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
小鑫老师表示,自己从小体重基数较大。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
中学开始更因学业压力等原因越来越胖,一直都没有减肥。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
她表示:“太胖了身体也受到很大影响,正常人能做的动作我都做不了,别的女孩子穿的裙子我也穿不了。”因此感到十分沮丧。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
当上小学老师后,为了能在学生面前有更好的形象,她决心减肥。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
她希望可以激励,想让学生们看到她的改变。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
同时也希望趁著青春年华留下最美的样子。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
她透过运动、调整饮食及生活习惯来减肥。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
她到健身室请私人教练锻炼,2年多以来花费了近10万人民币。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
她戒掉了以往经常叫外卖的习惯,饮食清淡,不再重油重盐。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
以前喜欢挨夜,现在则是早睡早起(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
虽然一度情缩崩溃,但还是咬紧牙关坚持了下来。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
最后成功从320斤,大减150斤(75kg/165磅),目前体重是170斤(85kg/约187磅)。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
她也因此养成了运动习惯。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
减肥后也变得更有自信,周边的同事、学生对她的改变大感惊讶。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
坚持控制饮食是过程中的大难关。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
网友称赞她的毅力,其鼓励她维持健康的体重即可。(图片来源:小鑫老师微博“鑫哥Zzz”)
她称这段减肥的经历是“自我救赎”。(截图来源:九派新闻)
她去健身室运动减肥,又请私人教练。(截图来源:九派新闻)
除了运动,也有好好控制饮食、早睡早起。(截图来源:九派新闻)
她任职小学美术老师,减肥的其中一个原因是呈现给学生更好的形象。(截图来源:白鹿视频)
为了减肥,小鑫老师一改常吃外卖的习惯,自煮清淡的菜式。(截图来源:白鹿视频)
当大学毕业,成为了一名老师后,小鑫为了能在学生面前有更好的形象,决心减肥。除了想让学生们看到她的改变,给予他们激励之外,她也希望趁著青春年华留下最美的样子:“青春只得一次,一定要为自己绽放一次。”
靠运动控制饮食减肥 2年多激减75kg
小鑫老师表示,自己是靠运动及调整饮食减肥。她先从跳绳开始养成运动习惯,后来改去健身室锻炼,也有请私人教练协助。减肥2年多,她总共花费近10万元人民币。她表示,运动不只可以让自己变得更完美,还会分泌多巴胺,是“非常健康积极向上的生活方式”,每当不开心时,她也会去健身室锻炼,放松身心。
至于饮食方面,她戒掉了以往经常叫外卖的习惯,从重油重盐改成清淡饮食。她也提到,自己以前喜欢熬夜,现在则变为早睡早起。
减肥需要极强大的毅力及意志力,小鑫老师坦言自己也曾一度情缩崩溃,但还是咬紧牙关坚持了下来,终成功摆脱了接近一半的体重,大减150斤(75kg/165磅),目前体重是170斤(85kg/约187磅),几乎瘦了“半个自己”。
减肥过程是“自我救赎” 成为更好的自己
小鑫老师将自己的减肥经历称为“自我救赎”,表示在身体瘦了之后,不只五官变得立体,皮肤变好,在心态上也变得更有自信。身边的学生、家长及同事见证她这2年多来的变化,都不禁称之为“大变活人”。
内地女星贾玲早前为了拍摄电影《热辣滚烫》,在8个月内减50公斤,如同变了另一个人。小鑫老师的减肥经历也有如“贾玲2.0”。她称当时去看了电影首映,特别感同身受,贾玲饰演的女主角“杜乐莹”的减肥心路历程引起了她的共鸣,并因而感动落泪。她希望透过自己的经历,鼓励其他想减肥的同路人,不要焦虑和担心,不要觉得自己比别人胖就会遭受异样的眼光。她认为,要在身体健康的前提下,按照自己的方式和节奏健身和减肥。
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