日出康城謀殺案|女疑犯有嚴重產後抑鬱 兩成產婦患上 早發現防悲劇
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將軍澳日出康城兇殺案,涉嫌殺害丈夫的33歲疑犯患上嚴重產後抑鬱,其精神狀況是警方調查重點。過去數年,本港發生多宗患產後抑鬱的產婦,自殘及傷害家人的悲劇,其實產後抑鬱問題非常普遍,每100個孕婦約有10至20人患有,患者發病時間可以由產後數星期以至一年。如何成為快樂媽媽,踢走產後抑鬱,對媽媽、寶寶及家人都很重要。
![將軍澳警區助理指揮官(刑事)警司曾俊傑交代案件。梁國峰攝 將軍澳警區助理指揮官(刑事)警司曾俊傑交代案件。梁國峰攝](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d893dea19852bf365d6e6ff46dad7514/2024-06/page_0_131.jpg)
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產後的情緒健康很重要?
由於荷爾蒙的變化、角色的轉變、照顧嬰兒的挑戰和家庭的問題,婦女在分娩後的一段時期出現情緒問題的風險可能會較高。媽媽若在產後出現情緒問題,她的精神情緒狀態、日常家庭生活、工作表現、甚至與伴侶的關係和孩子的成長等,也有可能受到不同程度的影響。有研究顯示,產後抑鬱會影響媽媽養育嬰兒的能力,並對嬰兒的身體健康、心智成長和行為情緒發展帶來潛在的影響。若媽媽出現產後抑鬱,伴侶亦有較大機會受情緒困擾。因此,媽媽的產後情緒健康是十分重要的。
產後抑鬱的主要風險因素
產後抑鬱的成因未明,研究顯示以下各樣因素都可能會增加婦女患上產後抑鬱的風險:
臨床因素
過去曾患上精神病,包括抑鬱症、焦慮症
產前出現焦慮或抑鬱症狀
心理社交因素
性格上較容易焦慮
缺乏社交支援
與伴侶關係欠佳
婆媳關係欠佳
家庭暴力
經濟困難
生活壓力事件
與懷孕、生產及嬰兒相關的因素
分娩前後出現併發症
緊急剖腹分娩
曾經流產、難以懷孕
意外懷孕或對懷孕感到矛盾
嬰兒患有嚴重先天性疾病或早產
產後情緒問題的類別
產後情緒問題大致可分為以下三類 :
(一) 產後情緒低落
影響約40%至80%的產後婦女
病徵是情緒不穩定、易哭、失眠和煩躁不安,通常在產後三至五天出現,為期短暫
病徵相對輕微,往往在數天內會自行緩解
(二) 產後抑鬱
影響約13%至19%的產後婦女
病徵與其他時期出現的抑鬱症相同,通常在產後六星期內出現,但亦可以於產後一年內發生
只要能及早識別,接受治療,並得到家人的體諒和支持,大多數婦女均能康復
(三) 產後精神病
影響約0.1%至0.5% 的產後婦女
病徵嚴重和急速,包括幻聽、有被害的妄想和自殘或傷害嬰兒的念頭,通常於產後兩星期內出現
屬精神科的急症,必須立刻轉介精神科醫生或到醫院急症室求診
及早識別產後抑鬱
產後抑鬱的主要病徵包括:
大部分時間情緒持續低落,例如感到沮喪、憂愁,無故的哭泣或欲哭無淚
對以往有興趣的事物失去興趣 ( 甚至對孩子也失去興趣 )
食慾不振
失眠或早醒
經常感到疲倦及缺乏活力
難以集中精神及作出決定
自責內疚,感到一無是處和絕望
過分焦慮、煩躁不安
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預防產後抑鬱
在懷孕前有充分的準備,作出適當的家庭和財務安排。
對養兒育女抱切合實際的期望,有助適應產後的生活。
透過參加社區志願機構所舉辦的相關講座及工作坊,學習更多有關懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識。
與其他家長溝通和分享經驗,建立支援網絡。
與伴侶及其他家庭成員保持良好的溝通,促進了解,互相支持。
確保有充足的休息,例如可以托人在產後幫忙料理家務和照顧嬰兒等。
抽時間進行休閒活動,例如散步或聯絡朋友。
保持健康飲食; 不吸煙及避免飲用含酒精的飲品。
尋求協助
如媽媽在產後出現情緒問題,可以致電所屬區域的母嬰健康院,約見護士初步評估情緒狀況及轉介合適的服務。
可選擇約見家庭醫生作初步診斷和跟進,有需要時轉介專科跟進。
可直接安排私人精神科醫生或臨床心理學家作專業評估和治療。
可約見專業社工或輔導員安排面談評估或轉介。
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輔導服務及熱線
香港撒瑪利亞防止自殺會
2389 2222
生命熱線
2382 0000
社會福利署24小時熱線
2343 2255
醫院管理局精神健康專線 (24小時)
2466 7350
其他
衞生署家庭健康服務24小時資訊熱線
2112 9900
衞生署母乳餵哺熱線
3618 7450
衞生署健康教育專線
2833 0111
衞生署家庭健康服務網頁
基層醫療指南external link
![抑鬱症患者支援/自救方法 抑鬱症患者支援/自救方法](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d0aa4022aa3d842f3abf116e38dfd8f1/2023-07/DEPRESS_A01.png)
![抑鬱症患者支援/自救方法 抑鬱症患者支援/自救方法](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/46f5529fcafbc75d44f5c590737e7cd8/2023-07/DEPRESS_A02.png)
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![與抑鬱症患者談話貼士:勿輕視對方的經歷 與抑鬱症患者談話貼士:勿輕視對方的經歷](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/86f79fabebe3f3489d8e85bf17f06436/2023-07/DEPRESS_B04_0.png)
![與抑鬱症患者談話,請勿輕視對方的經歷:「唉,好小事啫,使咩咁在意喎?」 與抑鬱症患者談話,請勿輕視對方的經歷:「唉,好小事啫,使咩咁在意喎?」](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b99f0341b20c421afa3037d972311a40/2023-07/DEPRESS_B05_0.png)
![與抑鬱症患者談話,請勿輕視對方的經歷:「唔使唔開心啦。」 與抑鬱症患者談話,請勿輕視對方的經歷:「唔使唔開心啦。」](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a649402dfaaca160fb03b607adb8fafe/2023-07/DEPRESS_B06_0.png)
![面對抑鬱症患者,嘗試設身處地去聆聽對方的感受 面對抑鬱症患者,嘗試設身處地去聆聽對方的感受](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e1d36db7070afa805a718d66782e10da/2023-07/DEPRESS_B07_0.png)
![面對抑鬱症患者,可以說甚麼? 面對抑鬱症患者,可以說甚麼?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/131a04a40683eb7c621a0639157ed218/2023-07/DEPRESS_B08_0.png)
![面對抑鬱症患者,可嘗試說:「嗯,經歷咗咁多嘢,我知你好唔開心。」 面對抑鬱症患者,可嘗試說:「嗯,經歷咗咁多嘢,我知你好唔開心。」](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0ae3ecd40c0cd5777b47cb9306fe241d/2023-07/DEPRESS_B09_0.png)
![面對抑鬱症患者,可嘗試說:「我哋一齊去搵幫手,慢慢嚟,我會陪住你。」 面對抑鬱症患者,可嘗試說:「我哋一齊去搵幫手,慢慢嚟,我會陪住你。」](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a82534b08b97d304ab8020ad6905ec12/2023-07/DEPRESS_B10_0.png)
資料來源:醫管局 、衛生署、香港都會大學護理及健康學院
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