日出康城谋杀案|女疑犯有严重产后抑郁 两成产妇患上 早发现防悲剧
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将军澳日出康城凶杀案,涉嫌杀害丈夫的33岁疑犯患上严重产后抑郁,其精神状况是警方调查重点。过去数年,本港发生多宗患产后抑郁的产妇,自残及伤害家人的悲剧,其实产后抑郁问题非常普遍,每100个孕妇约有10至20人患有,患者发病时间可以由产后数星期以至一年。如何成为快乐妈妈,踢走产后抑郁,对妈妈、宝宝及家人都很重要。
![将军澳警区助理指挥官(刑事)警司曾俊杰交代案件。梁国峰摄 将军澳警区助理指挥官(刑事)警司曾俊杰交代案件。梁国峰摄](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d893dea19852bf365d6e6ff46dad7514/2024-06/page_0_131.jpg)
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![警员在医院调查。 警员在医院调查。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/438e3372221b8713659067e9606e11eb/2024-06/KakaoTalk_20240630_005652484.jpg)
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产后的情绪健康很重要?
由于荷尔蒙的变化、角色的转变、照顾婴儿的挑战和家庭的问题,妇女在分娩后的一段时期出现情绪问题的风险可能会较高。妈妈若在产后出现情绪问题,她的精神情绪状态、日常家庭生活、工作表现、甚至与伴侣的关系和孩子的成长等,也有可能受到不同程度的影响。有研究显示,产后抑郁会影响妈妈养育婴儿的能力,并对婴儿的身体健康、心智成长和行为情绪发展带来潜在的影响。若妈妈出现产后抑郁,伴侣亦有较大机会受情绪困扰。因此,妈妈的产后情绪健康是十分重要的。
产后抑郁的主要风险因素
产后抑郁的成因未明,研究显示以下各样因素都可能会增加妇女患上产后抑郁的风险:
临床因素
过去曾患上精神病,包括抑郁症、焦虑症
产前出现焦虑或抑郁症状
心理社交因素
性格上较容易焦虑
缺乏社交支援
与伴侣关系欠佳
婆媳关系欠佳
家庭暴力
经济困难
生活压力事件
与怀孕、生产及婴儿相关的因素
分娩前后出现并发症
紧急剖腹分娩
曾经流产、难以怀孕
意外怀孕或对怀孕感到矛盾
婴儿患有严重先天性疾病或早产
产后情绪问题的类别
产后情绪问题大致可分为以下三类 :
(一) 产后情绪低落
影响约40%至80%的产后妇女
病征是情绪不稳定、易哭、失眠和烦躁不安,通常在产后三至五天出现,为期短暂
病征相对轻微,往往在数天内会自行缓解
(二) 产后抑郁
影响约13%至19%的产后妇女
病征与其他时期出现的抑郁症相同,通常在产后六星期内出现,但亦可以于产后一年内发生
只要能及早识别,接受治疗,并得到家人的体谅和支持,大多数妇女均能康复
(三) 产后精神病
影响约0.1%至0.5% 的产后妇女
病征严重和急速,包括幻听、有被害的妄想和自残或伤害婴儿的念头,通常于产后两星期内出现
属精神科的急症,必须立刻转介精神科医生或到医院急症室求诊
及早识别产后抑郁
产后抑郁的主要病征包括:
大部分时间情绪持续低落,例如感到沮丧、忧愁,无故的哭泣或欲哭无泪
对以往有兴趣的事物失去兴趣 ( 甚至对孩子也失去兴趣 )
食欲不振
失眠或早醒
经常感到疲倦及缺乏活力
难以集中精神及作出决定
自责内疚,感到一无是处和绝望
过分焦虑、烦躁不安
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预防产后抑郁
在怀孕前有充分的准备,作出适当的家庭和财务安排。
对养儿育女抱切合实际的期望,有助适应产后的生活。
透过参加社区志愿机构所举办的相关讲座及工作坊,学习更多有关怀孕、分娩和照顾婴儿的知识。
与其他家长沟通和分享经验,建立支援网络。
与伴侣及其他家庭成员保持良好的沟通,促进了解,互相支持。
确保有充足的休息,例如可以托人在产后帮忙料理家务和照顾婴儿等。
抽时间进行休闲活动,例如散步或联络朋友。
保持健康饮食; 不吸烟及避免饮用含酒精的饮品。
寻求协助
如妈妈在产后出现情绪问题,可以致电所属区域的母婴健康院,约见护士初步评估情绪状况及转介合适的服务。
可选择约见家庭医生作初步诊断和跟进,有需要时转介专科跟进。
可直接安排私人精神科医生或临床心理学家作专业评估和治疗。
可约见专业社工或辅导员安排面谈评估或转介。
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辅导服务及热线
香港撒玛利亚防止自杀会
2389 2222
生命热线
2382 0000
社会福利署24小时热线
2343 2255
医院管理局精神健康专线 (24小时)
2466 7350
其他
卫生署家庭健康服务24小时资讯热线
2112 9900
卫生署母乳喂哺热线
3618 7450
卫生署健康教育专线
2833 0111
卫生署家庭健康服务网页
基层医疗指南external link
![抑郁症患者支援/自救方法 抑郁症患者支援/自救方法](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d0aa4022aa3d842f3abf116e38dfd8f1/2023-07/DEPRESS_A01.png)
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![抑郁症支援|第3步:用心聆听 与之同行 抑郁症支援|第3步:用心聆听 与之同行](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/327ddeb5b58d22006a250737a64b7aed/2023-07/DEPRESS_A14.png)
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![与抑郁症患者谈话贴士 2类安慰说话恐有反效果 与抑郁症患者谈话贴士 2类安慰说话恐有反效果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/507ddd000580abaaf95bd5b242c1d14b/2023-07/DEPRESS_B01_0.png)
![与抑郁症患者谈话贴士:请避免否定对方的感受 与抑郁症患者谈话贴士:请避免否定对方的感受](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a65d7d9e35e62acc77975adea6c5b7c9/2023-07/DEPRESS_B02_0.png)
![与抑郁症患者谈话,要避免的说话:你唔应该觉得唔开心囉。 与抑郁症患者谈话,要避免的说话:你唔应该觉得唔开心囉。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/adb01b12a36c84ce3f5b94f267ccd55b/2023-07/DEPRESS_B03_0.png)
![与抑郁症患者谈话贴士:勿轻视对方的经历 与抑郁症患者谈话贴士:勿轻视对方的经历](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/86f79fabebe3f3489d8e85bf17f06436/2023-07/DEPRESS_B04_0.png)
![与抑郁症患者谈话,请勿轻视对方的经历:“唉,好小事啫,使咩咁在意㖞?” 与抑郁症患者谈话,请勿轻视对方的经历:“唉,好小事啫,使咩咁在意㖞?”](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b99f0341b20c421afa3037d972311a40/2023-07/DEPRESS_B05_0.png)
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![面对抑郁症患者,尝试设身处地去聆听对方的感受 面对抑郁症患者,尝试设身处地去聆听对方的感受](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e1d36db7070afa805a718d66782e10da/2023-07/DEPRESS_B07_0.png)
![面对抑郁症患者,可以说什么? 面对抑郁症患者,可以说什么?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/131a04a40683eb7c621a0639157ed218/2023-07/DEPRESS_B08_0.png)
![面对抑郁症患者,可尝试说:“嗯,经历咗咁多嘢,我知你好唔开心。” 面对抑郁症患者,可尝试说:“嗯,经历咗咁多嘢,我知你好唔开心。”](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0ae3ecd40c0cd5777b47cb9306fe241d/2023-07/DEPRESS_B09_0.png)
![面对抑郁症患者,可尝试说:“我哋一齐去揾帮手,慢慢嚟,我会陪住你。” 面对抑郁症患者,可尝试说:“我哋一齐去揾帮手,慢慢嚟,我会陪住你。”](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a82534b08b97d304ab8020ad6905ec12/2023-07/DEPRESS_B10_0.png)
资料来源:医管局 、卫生署、香港都会大学护理及健康学院
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