服食多種維他命能保健康、延壽? 一項研究卻得出截然不同結果......
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許多人每日服食多種維他命的原因,不外乎認為可有益健康、預防疾病。 例如美國每日便有上千萬人服食多種維他命。然而,一項新的研究卻得出截然不同結論。
根據周三發表於美國醫學期刊JAMA Network Open的研究顯示,每天服用多種維他命的人士,死亡風險甚至比不使用的人,高出4%。研究員並提到,希望靠服用多種維他命來預防疾病的做法,「幾乎沒有健康依據」。
![研究指多種維他命對延壽無明顯幫助。網圖 研究指多種維他命對延壽無明顯幫助。網圖](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e50eb4221081f561c8e3dd16aab62337/2024-06/0_WhatsApp_Image_2024-06-27_at_01_17_37_0.jpeg)
研究指多種維他命對延壽無明顯幫助。網圖
![商店售賣的維他命丸。路透社 商店售賣的維他命丸。路透社](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/dd1635efba0997614943ba63bd28056b/2024-06/1_HBWDZR4VUFKKFOPK4YW65XWIDQ.jpg)
商店售賣的維他命丸。路透社
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研究指多種維他命對延壽無明顯幫助。網圖
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專家建議盡量直接從蔬果等攝取維他命。路透社
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專家建議盡量直接從蔬果等攝取維他命。路透社
美國國家癌症研究所的研究人員在其研究結果中寫道:「考慮到死亡率等因素,將營養干預措施重新集中在食物上,而不是補充劑上,可能會提供多種維他命無法提供的益處。」「蔬菜、水果、豆類和穀物是長壽地區的主食。」
研究報告指,39萬名健康的美國人被問及他們的多種維他命攝取量,並分為三組:不服用、偶爾服用和每天服用。
研究員對他們進行了二十年的追蹤,追蹤期間有近16.5萬人死亡。研究人員確定,服用多種維他命並不能降低死於癌症、心臟病或腦血管疾病的風險。
研究人員說:「我們沒有發現證據支持定期服用多種維他命的健康成年人,可以因而延長壽命。」
但這項新研究也有一些局限性,包括參與者可能沒有準確報告他們的多種維他命使用情況。研究人員假設,使用多種維他命的人,可能有更健康的生活方式,而病情較重的患者或有更大可能增加對多種維他命的使用。
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