服食多種維他命能保健康、延壽? 一項研究卻得出截然不同結果......

許多人每日服食多種維他命的原因，不外乎認為可有益健康、預防疾病。 例如美國每日便有上千萬人服食多種維他命。然而，一項新的研究卻得出截然不同結論。

根據周三發表於美國醫學期刊JAMA Network Open的研究顯示，每天服用多種維他命的人士，死亡風險甚至比不使用的人，高出4%。研究員並提到，希望靠服用多種維他命來預防疾病的做法，「幾乎沒有健康依據」。

研究指多種維他命對延壽無明顯幫助。網圖

 

商店售賣的維他命丸。路透社

 

研究指多種維他命對延壽無明顯幫助。網圖

 

專家建議盡量直接從蔬果等攝取維他命。路透社

 

專家建議盡量直接從蔬果等攝取維他命。路透社

 

美國國家癌症研究所的研究人員在其研究結果中寫道：「考慮到死亡率等因素，將營養干預措施重新集中在食物上，而不是補充劑上，可能會提供多種維他命無法提供的益處。」「蔬菜、水果、豆類和穀物是長壽地區的主食。」

研究報告指，39萬名健康的美國人被問及他們的多種維他命攝取量，並分為三組：不服用、偶爾服用和每天服用。

研究員對他們進行了二十年的追蹤，追蹤期間有近16.5萬人死亡。研究人員確定，服用多種維他命並不能降低死於癌症、心臟病或腦血管疾病的風險。

研究人員說：「我們沒有發現證據支持定期服用多種維他命的健康成年人，可以因而延長壽命。」

但這項新研究也有一些局限性，包括參與者可能沒有準確報告他們的多種維他命使用情況。研究人員假設，使用多種維他命的人，可能有更健康的生活方式，而病情較重的患者或有更大可能增加對多種維他命的使用。

 

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