【黄庭桄专栏】跑出我天地
每次看国际性的长跑比赛,赢得奖牌的健儿,多数来自非洲,皮肤黑,身材瘦削,半点脂肪也没有。不禁想,他们是不是习惯生活在饥荒之中,三餐不继,穿不暖,吃不饱,平日都是靠双脚代步,所以跑得有气有力?
我照照镜子,自己一样肤色黝黑,手长脚长,瘦得像一条藤,面无四両肉,不就是天生长跑的好料子吗?
记得读中学时,在毫无备战练跑的情况下,一时贪玩,报名参加一个跑狮子山的长跑比赛,上山落斜,迂回弯路,我都跑得从容,“你一步等如人哋两步,梗系有着数啦!”同行的战友冲线后,喘着气说。
跑长跑,其实是一趟洗涤心灵的旅程。不用跟任何人吹水聊天,不用花费租场地,不用浓妆艳抹花枝招展。一个人,一条长长的跑道,不分时日,想跑就跑。
跑步时,除了注意呼吸节奏,脑袋里可以静静地过滤烦心的事,或者心挂挂思念的人。你会发觉,随着挥汗如雨,激发安多酚,思绪会比平日清晰,想得更通透。
日本著名作家村上春树,打从三十三岁起开始长跑,每天跑十公里,每年参加一次马拉松,一跑就是四十年。
“倘若从不偷懒,坚持努力跑步,身体会越来越健康强壮,老化也会减慢。”村上春树说,他最享受跑步时的独处时光,“我可以从诸多烦心事中抽离,不必听任何人说话,只需眺望周围的风景,凝视自己便可以。”
穿上跑鞋,什么也不用想,一步接一步,只管向前跑。
说也奇怪,你会慢慢地跑出死胡同,抹一抹汗,也能把烦恼一并抹掉呢!
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