【阿朗專欄】普拉提式與身體對話

【港人移加 285 / 阿朗專欄】多倫多的夏天已經正式來臨。前一陣子，有一兩天，日間氣溫達到攝氏30度。整個城市都活躍起來，人們也展現起活力，開啟跑步，踏單車，野餐，露營等的戶外活動。

我所工作的公司，最近便安排同事們參加普拉提體驗班，希望大家動起來。雖然此活動乃自願性質，可是在部門經理的鼓勵下，我們也積極參與。我在香港生活的時候，很喜歡戶外活動，與陽光玩遊戲，是一個坐不定的沙灘小子。周末時，經常相約志同道合的朋友，一起上山下海。行山、跑步、踏單車、游水，爬艇等都是我喜愛的活動。來到沒有山與海的多倫多之後，雖然戶外環境都很有大自然氣息，而且有很多大大小小的公園和郊遊徑，可是日常都忙於工作、買餸，處理家頭細務等，實在沒有多餘的氣力和心情去活活動，健健身。

參與普拉提體驗班之前的一日，除了煩惱該穿著甚麼衣服之外，還是有點擔心體力上是否能應付；畢竟已經有好一段時間沒有恆常做運動，除了每星期在公司上落樓梯之外。此普拉提體驗班是讓學員在一部特別設計的塑身機上，做出各種各樣的動作。導師是一位韓籍的女教練，她授課時非常有活力有能量，而且很能帶動學習氣氛。普拉提除了運用各種伸展動作以鍛煉深層的肌肉和筋膜以外，導師特意提到普拉提是讓人與自己身體對話 ，了解自己的身體結構，細心感受自己身體的所需。這一點讓我頓時覺悟。

在香港的生活故意忙忙碌碌，來到加拿大亦要為口奔馳。加上移居加拿大所帶來的壓力和負面情緒，原來在不知不覺間已經為身體帶來了一些傷害。休息，是為了行更遠的路。這次普拉提的體驗提醒我，來到了加拿大，無論生活有多大的挑戰，也要好好對待自己。

後記：一小時的普拉提體驗班，導師讓我們做了很多伸展動作，與我之前學習瑜伽和健身的動作有所不同。雖然我的姿勢不一定正確，還幸都能完成，體能上算應付得來，之後也沒有腰痠背痛，可算是爛船都有三斤釘。

文：阿朗

作者：阿朗，人到中年，一鼓作氣帶著妻兒踏足沒有親友，沒有山與海的多倫多。放下以往種種，用力地重新建立一切。以人生換人生，冀盼下一代擁有他們自己所追求的一片天。

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