【阿朗专栏】普拉提式与身体对话
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【港人移加 285 / 阿朗专栏】多伦多的夏天已经正式来临。前一阵子,有一两天,日间气温达到摄氏30度。整个城市都活跃起来,人们也展现起活力,开启跑步,踏自行车,野餐,露营等的户外活动。
我所工作的公司,最近便安排同事们参加普拉提体验班,希望大家动起来。虽然此活动乃自愿性质,可是在部门经理的鼓励下,我们也积极参与。我在香港生活的时候,很喜欢户外活动,与阳光玩游戏,是一个坐不定的沙滩小子。周末时,经常相约志同道合的朋友,一起上山下海。行山、跑步、踏自行车、游水,爬艇等都是我喜爱的活动。来到没有山与海的多伦多之后,虽然户外环境都很有大自然气息,而且有很多大大小小的公园和郊游径,可是日常都忙于工作、买𩠌,处理家头细务等,实在没有多余的气力和心情去活活动,健健身。
参与普拉提体验班之前的一日,除了烦恼该穿着什么衣服之外,还是有点担心体力上是否能应付;毕竟已经有好一段时间没有恒常做运动,除了每星期在公司上落楼梯之外。此普拉提体验班是让学员在一部特别设计的塑身机上,做出各种各样的动作。导师是一位韩籍的女教练,她授课时非常有活力有能量,而且很能带动学习气氛。普拉提除了运用各种伸展动作以锻炼深层的肌肉和筋膜以外,导师特意提到普拉提是让人与自己身体对话 ,了解自己的身体结构,细心感受自己身体的所需。这一点让我顿时觉悟。
在香港的生活故意忙忙碌碌,来到加拿大亦要为口奔驰。加上移居加拿大所带来的压力和负面情绪,原来在不知不觉间已经为身体带来了一些伤害。休息,是为了行更远的路。这次普拉提的体验提醒我,来到了加拿大,无论生活有多大的挑战,也要好好对待自己。
后记:一小时的普拉提体验班,导师让我们做了很多伸展动作,与我之前学习瑜伽和健身的动作有所不同。虽然我的姿势不一定正确,还幸都能完成,体能上算应付得来,之后也没有腰酸背痛,可算是烂船都有三斤钉。
文:阿朗
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作者:阿朗,人到中年,一鼓作气带着妻儿踏足没有亲友,没有山与海的多伦多。放下以往种种,用力地重新建立一切。以人生换人生,冀盼下一代拥有他们自己所追求的一片天。
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