【阿朗专栏】普拉提式与身体对话

【港人移加 285 / 阿朗专栏】多伦多的夏天已经正式来临。前一阵子，有一两天，日间气温达到摄氏30度。整个城市都活跃起来，人们也展现起活力，开启跑步，踏自行车，野餐，露营等的户外活动。

我所工作的公司，最近便安排同事们参加普拉提体验班，希望大家动起来。虽然此活动乃自愿性质，可是在部门经理的鼓励下，我们也积极参与。我在香港生活的时候，很喜欢户外活动，与阳光玩游戏，是一个坐不定的沙滩小子。周末时，经常相约志同道合的朋友，一起上山下海。行山、跑步、踏自行车、游水，爬艇等都是我喜爱的活动。来到没有山与海的多伦多之后，虽然户外环境都很有大自然气息，而且有很多大大小小的公园和郊游径，可是日常都忙于工作、买𩠌，处理家头细务等，实在没有多余的气力和心情去活活动，健健身。

参与普拉提体验班之前的一日，除了烦恼该穿着什么衣服之外，还是有点担心体力上是否能应付；毕竟已经有好一段时间没有恒常做运动，除了每星期在公司上落楼梯之外。此普拉提体验班是让学员在一部特别设计的塑身机上，做出各种各样的动作。导师是一位韩籍的女教练，她授课时非常有活力有能量，而且很能带动学习气氛。普拉提除了运用各种伸展动作以锻炼深层的肌肉和筋膜以外，导师特意提到普拉提是让人与自己身体对话 ，了解自己的身体结构，细心感受自己身体的所需。这一点让我顿时觉悟。

在香港的生活故意忙忙碌碌，来到加拿大亦要为口奔驰。加上移居加拿大所带来的压力和负面情绪，原来在不知不觉间已经为身体带来了一些伤害。休息，是为了行更远的路。这次普拉提的体验提醒我，来到了加拿大，无论生活有多大的挑战，也要好好对待自己。

后记：一小时的普拉提体验班，导师让我们做了很多伸展动作，与我之前学习瑜伽和健身的动作有所不同。虽然我的姿势不一定正确，还幸都能完成，体能上算应付得来，之后也没有腰酸背痛，可算是烂船都有三斤钉。

文：阿朗

作者：阿朗，人到中年，一鼓作气带着妻儿踏足没有亲友，没有山与海的多伦多。放下以往种种，用力地重新建立一切。以人生换人生，冀盼下一代拥有他们自己所追求的一片天。

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