【阿朗專欄】普拉提式與身體對話
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【港人移加 285 / 阿朗專欄】多倫多的夏天已經正式來臨。前一陣子,有一兩天,日間氣溫達到攝氏30度。整個城市都活躍起來,人們也展現起活力,開啟跑步,踏單車,野餐,露營等的戶外活動。
我所工作的公司,最近便安排同事們參加普拉提體驗班,希望大家動起來。雖然此活動乃自願性質,可是在部門經理的鼓勵下,我們也積極參與。我在香港生活的時候,很喜歡戶外活動,與陽光玩遊戲,是一個坐不定的沙灘小子。周末時,經常相約志同道合的朋友,一起上山下海。行山、跑步、踏單車、游水,爬艇等都是我喜愛的活動。來到沒有山與海的多倫多之後,雖然戶外環境都很有大自然氣息,而且有很多大大小小的公園和郊遊徑,可是日常都忙於工作、買餸,處理家頭細務等,實在沒有多餘的氣力和心情去活活動,健健身。
參與普拉提體驗班之前的一日,除了煩惱該穿著甚麼衣服之外,還是有點擔心體力上是否能應付;畢竟已經有好一段時間沒有恆常做運動,除了每星期在公司上落樓梯之外。此普拉提體驗班是讓學員在一部特別設計的塑身機上,做出各種各樣的動作。導師是一位韓籍的女教練,她授課時非常有活力有能量,而且很能帶動學習氣氛。普拉提除了運用各種伸展動作以鍛煉深層的肌肉和筋膜以外,導師特意提到普拉提是讓人與自己身體對話 ,了解自己的身體結構,細心感受自己身體的所需。這一點讓我頓時覺悟。
在香港的生活故意忙忙碌碌,來到加拿大亦要為口奔馳。加上移居加拿大所帶來的壓力和負面情緒,原來在不知不覺間已經為身體帶來了一些傷害。休息,是為了行更遠的路。這次普拉提的體驗提醒我,來到了加拿大,無論生活有多大的挑戰,也要好好對待自己。
後記:一小時的普拉提體驗班,導師讓我們做了很多伸展動作,與我之前學習瑜伽和健身的動作有所不同。雖然我的姿勢不一定正確,還幸都能完成,體能上算應付得來,之後也沒有腰痠背痛,可算是爛船都有三斤釘。
文:阿朗
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作者:阿朗,人到中年,一鼓作氣帶著妻兒踏足沒有親友,沒有山與海的多倫多。放下以往種種,用力地重新建立一切。以人生換人生,冀盼下一代擁有他們自己所追求的一片天。
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