【高慧然专栏】教练课学到什么？

在走进瑜伽学院前，我期待在教师训练课程中，学习各种难度动作，我甚至为此把报读时间押后了半年，用半年时间练习体能。结果，第一天进入课室，首先映入我眼帘的，是一具人体骷髅骨模型。然后，站在骷髅骨前的老师，把一份彩色过胶的Muscular System交到我手中。

我还以为去错了地方。

我们在这个课室中，坐在自己的瑜伽垫上，朝八晚五，学习了人体解剖学、运动力学、瑜伽哲学、冥想、调息、课程编排等各种与瑜伽相关的理论知识。但是，真正做瑜伽的机会少得可怜。

这段时间，可能是我过去几年中做运动最少的日子。唯一的练习是长时间在地下静坐。

第一天全天候坐在地下，我觉得怎么坐都不舒服，不停变换坐姿，放学后全身都酸痛。后来很快适应了，到课程结束，我甚至开始习惯这样的坐姿。

上课时，教师会随时点名，让学生从瑜伽垫上站起来，示范某些动作，再点名让另一个学生指出动作的对错，若有错，则需要说出原因及修正动作的步骤。学生也经常被要求扮演教练，向其他人授课。对我来说，这些运动，连热身都算不上。

其中一个同学告诉我，上这个课程，她肥了好几磅，因为每天上课时，为免瞌睡，她必须不停地吃东西。我也不停地吃东西，本来我以为每天上课正好可以断食，但是每一个人包括教师都在吃东西，我忍了两天之后就破戒，加入吃喝团队。因为有了吃喝环节，每天晚上都要准备食物，令我有些兴奋，感觉像是要去露营一般。

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