WeCare SOS关心学生精神健康  抽丝剥茧找出危险警号

在2023年，学生轻生的个案已过30宗，超越过往纪录。香港情绪健康学会创会会长林美玲认为情况已刻不容缓，香港社会工作人员协会合办了“WeCare Support Our Students”（简称“WeCare SOS），并在香港电台节目“我们不是怪兽”中，分析情绪出现问题的个中原因，与家长及教育界分享应对的方法及讲述WeCare SOS的运作。

睡眠质素欠佳 缺乏方向

2023年10月至11月发生了不少学生轻生个案，令人痛心；当中的痛点是即使高危学生找到援助途径，却需轮候一段长时间才获得服务。林美玲医生表示：“WeCare SOS是由坊间约20精神科医生连同一批义工及社会工作者，在短短两星期内组织起来，为学生提供紧急服务。计划的首几次治疗是免费，然后再由社区资源接棒。计划的第二部份是提供专业培训强化教师和社工识别高危同学的能力及提供支援，预计将会有更多医生加入。

林医生在节目中指出，大家可以从学生面对压力时所作出的反应，来判断他们的情绪状况。“情绪出现问题的表征是睡眠质素欠佳，难于入睡或过早睡醒；他们会感觉缺乏动力，不欲做功课，不注重个人仪容和不想见人。身体会因压力而出现心跳、手震、手心冒汗、呼吸急速，即使没戴口罩都会感到呼吸困难。较严重的身体反应会出现肠胃不适、没胃口、经常去厕所等，都是身体因压力而发出的警号。情绪困扰会导致失眠、唔开心，凡事都觉得负面，感到没希望，没法完成想做的事情等。”

 

林美玲分析学童情绪出现问题的个中原因，与家长及教育界分享应对的方法及讲述WeCare SOS的运作。

 

避免把KPI投射到孩子身上

林医生建议家长们每天多花10-15分钟陪伴子女，维持良好沟通，避免把工作时常用的KPI投射到孩子身上，为追赶完成每天的目标，令他们觉得每天都活在困苦中。她建议家长们可多用较具体的赞美打开话题，每天给孩子们两项赞美，例如赞美他们回家后把书包和波鞋放在适当位置，渐渐便会发现孩子总有值得欣赏的地方。

对于常见的学生𠝹手、自残行为，林医生分析一般是同学因事感受到很大压力，不懂用正确方法去纾解，便用𠝹手的方法来表示皮肉痛楚不及内心痛楚。林医生在节目中表示：“这行为不可被忽视，从国际研究的数据显示，曾伤害过自己的人，在首5年内成功轻生的风险比一般人大。我们应要关注他们的内心感受，教授正确处理压力的方法。”

仅嘱咐坚强 犹如关上沟通大门

林医生呼吁家长们勿关上跟孩子对话的门，她在节目中忆述：“曾有个案同学因肥胖被取笑，感到不开心来求助，评估后发觉该同学已患上抑郁症。当我向家长查询时，得悉2年前该学生曾告诉母亲她被取笑的时候，母亲只嘱咐她要坚强，不需理会同学便可。原来这等同于向孩子关上沟通大门；其实不论孩子有多大，沟通家门要保持常开，家长也要代入孩子的角度去思想。

疫情后教师工作非常繁重，林医生呼吁教师要多聆听学生声音，同时也要注意自己压力及身心健康。“若有学生对老师说‘条路很难行’，这些说话其实是难于启齿，若学生选择了向老师表述内心恐惧，这表示老师成功成为了学生信任的人。虽然教师未必是心理专家，但只要保持镇定去聆听同学的心声，把所接收的讯息转告辅导组、心理学家或找校外的专业组织，必能帮助遇上情绪困难的学生。

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