梁诺妍生Sir Face身形暴胀 靠两招腩肉变腹肌 洪永城被嘲“停留坐月阶段”
现年35岁的梁诺妍(Inez)前年与洪永城结婚,同年12月诞下囡囡Amber,由于Amber不论样貌、激似洪永城而被称为“Sir Face”,在网上大受欢迎。产后逾1年2个月,梁诺妍今日(9日)在IG大晒修身成果,分享减肥心得外,更劲骚6嚿结实腹肌,相中见梁诺妍着上黑色bra top、黄色运动裤,拿着相机在镜前自拍,相中见到梁诺妍手臂纤幼,腹部更有一整排朱古力腹肌加人鱼线,身材结实!梁诺妍同时贴出产后2个月、5月个及现时的对比照,见到腹部越来越结实,由凸出再次变回平坦!
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梁诺妍趁着三八妇女节回顾生B后的变化:“生完sir face 除咗头发越剪越短lol,另外一定系身体的大转变。从来没有后悔生完B变得庞大嘅身形,一切都系值得的!有好多人都话我而家好似仲瘦过未有BB时,其实运动量同以前一样,反而饮食习惯转了。168+低碳饮食,再配合好的补充品,身体少咗糖,皮肤都会变好,脂肪自然下降,身形就自然变得理想。”
梁诺妍还透露减肥秘方;“7分饮食3分运动,饮食做得好,运动都一定要配合。肌肉系唔会自己生出嚟,一定要做肌肉训练先会有,而有肌肉线条看上去先系健康美啊!”一向热爱运动的梁诺妍亦分享运动窍门:“跑步系最快嘅消脂运动,但系对初学者嚟讲太过吃力的话,每日喺屋企做少量肌肉训练,慢慢培养返一个运动嘅习惯系首要。做运动会释放安多酚,每次做完运动后嘅痛快,出汗嘅爽,真系又开心又上瘾。身体机能变好就可以有更多力气去凑B去跑步去攀山涉水去玩啦!”她更透露之后会有更多的运动心得分享。
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不少艺人朋友,包括连诗雅、胡定欣、陈自瑶、余香凝等,望到梁诺妍的腹肌都睇到心心眼。老公洪永城则搞笑留言说:“点解我个肚唔系咁?”2017年与梁诺妍拍摄ViuTV凑仔节目《全职妈妈放大假》的其中一位妈妈Kit留言嘲讽:“你仲停留紧喺坐月阶段?”一向热爱运动的梁诺妍日前在渣马以3小时57分跑完全马赛事,成绩在艺人中名列前茅,非常厉害!
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